Начала худеть, изменила питание, вроде как скинула пару кило. Решила заняться спорт, с ним по большей части на вы. Посоветуйте, по каким видео урок будет эффективнее всего заниматься? Или лучше сразу записаться куда-нибудь.
На ютубе посмотрите Елена Силка ! Там упражнения не трудные и тренировки мину! По 10 но нужно делать несколько подходов
Гость
[247002353]
#4
Калории считать, дружок, только так :). Медленно, но верно и стабильно, 2 кг за месяц. Приложений много для подсчёта калорий. Я вот на завтра собрала набор продуктов в баночках - на 1300 ккал. ;))
Калории считать, дружок, только так :). Медленно, но верно и стабильно, 2 кг за месяц. Приложений много для подсчёта калорий. Я вот на завтра собрала набор продуктов в баночках - на 1300 ккал. ;))
Я сейчас даже приложение скачала ! Вообще не врубаюсь , как из считать
Гость
[247002353]
#6
У меня приложение с яблоком :)) Мне нравится. Я худела многими "голодными" методами и безрезультатно. На подсчёте калорий - вес таял четко. Получается - 70-80 грамм в день уходит. 15 кг улетели за пол года, без спорта.
У меня приложение с яблоком :)) Мне нравится. Я худела многими "голодными" методами и безрезультатно. На подсчёте калорий - вес таял четко. Получается - 70-80 грамм в день уходит. 15 кг улетели за пол года, без спорта.
Там не приложении яблоко нарисовано ??
Гость
[247002353]
#8
L
На ютубе посмотрите Елена Силка ! Там упражнения не трудные и тренировки мину! По 10 но нужно делать несколько подходов
Корректировка питания - 70 проц. Успеха в похудении. Спорт - вторичен.
Полинка
[4017723434]
#9
L
Я сейчас даже приложение скачала ! Вообще не врубаюсь , как из считать
Посмотрите обзор на лучшие 10 приложений. Возможно Вам это поможет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
🍊Хочешь похудеть и быть в отличной форме💪? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тогда тебе ко мне🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ✅ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней🤗 А все потому что,ты не одна,нас таких много☝🏻 И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными❣️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А так же вас ждёт: 🍓Бесплатные марафоны 🍓Живое общение 🍓Реальные результаты 🍓Полезные советы 🍓Меню на каждый день 🍓Подборки физических упражнений 🍓Лайфаки и секреты легкого похудения ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела😉 то скорее пиши мне сообщение в viber