Начала худеть, изменила питание, вроде как скинула пару кило. Решила заняться спорт, с ним по большей части на вы. Посоветуйте, по каким видео урок будет эффективнее всего заниматься? Или лучше сразу записаться куда-нибудь.

Как похудеть? - 13 ответов на форуме Woman.ru (5381111)

Автор

[4029850455]

31 января 2021, 21:20

#1

Попробуйте походить в зал, там могут подобрать индивидуальную программу

Doooom

Редкая птица

[402129742]

31 января 2021, 21:40

#2

Ищите видео на тему "сжигание жира"

L

Редкая птица

[402048367]

31 января 2021, 22:14

#3

На ютубе посмотрите Елена Силка ! Там упражнения не трудные и тренировки мину! По 10 но нужно делать несколько подходов

Гость

[247002353]

31 января 2021, 22:35

#4

Калории считать, дружок, только так :). Медленно, но верно и стабильно, 2 кг за месяц. Приложений много для подсчёта калорий. Я вот на завтра собрала набор продуктов в баночках - на 1300 ккал. ;))

L

Редкая птица

[402048367]

31 января 2021, 22:37

#5

Гость

Калории считать, дружок, только так :). Медленно, но верно и стабильно, 2 кг за месяц. Приложений много для подсчёта калорий. Я вот на завтра собрала набор продуктов в баночках - на 1300 ккал. ;))

Я сейчас даже приложение скачала ! Вообще не врубаюсь , как из считать

Гость

[247002353]

31 января 2021, 23:13

#6

У меня приложение с яблоком :)) Мне нравится. Я худела многими "голодными" методами и безрезультатно. На подсчёте калорий - вес таял четко. Получается - 70-80 грамм в день уходит. 15 кг улетели за пол года, без спорта.

L

Редкая птица

[402048367]

31 января 2021, 23:30

#7

Гость

У меня приложение с яблоком :)) Мне нравится. Я худела многими "голодными" методами и безрезультатно. На подсчёте калорий - вес таял четко. Получается - 70-80 грамм в день уходит. 15 кг улетели за пол года, без спорта.

Там не приложении яблоко нарисовано ??

Гость

[247002353]

01 февраля 2021, 06:45

#8

L

На ютубе посмотрите Елена Силка ! Там упражнения не трудные и тренировки мину! По 10 но нужно делать несколько подходов

Корректировка питания - 70 проц. Успеха в похудении. Спорт - вторичен.

Полинка

[4017723434]

01 февраля 2021, 19:16

#9

L

Я сейчас даже приложение скачала ! Вообще не врубаюсь , как из считать

Посмотрите обзор на лучшие 10 приложений. Возможно Вам это поможет.

http://xn----ftbceocajn3abrnsi4k.xn--p1ai/top10/?gcao=2661&gcpc=35b60

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Darina

[402190644]

03 февраля 2021, 18:40

#10

🍊Хочешь похудеть и быть в отличной форме💪?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Тогда тебе ко мне🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВУШЕК В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ✅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это особенное сообщество,где снижать вес проще и интересней🤗
А все потому что,ты не одна,нас таких много☝🏻
И все мы хотим быть ещё более обворожительными и стройными❣️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А так же вас ждёт:
🍓Бесплатные марафоны
🍓Живое общение
🍓Реальные результаты
🍓Полезные советы
🍓Меню на каждый день
🍓Подборки физических упражнений
🍓Лайфаки и секреты легкого похудения
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴Если хочешь к нам,а ты наверняка уже захотела😉
то скорее пиши мне сообщение в viber

+ 79013437150

с пометкой «хочу в чат» и я тебя добавлю💜✌👋

Как похудеть?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции