Здравствуйте! Уже больше месяца сижу на пп, занимаюсь по программе Хлои Тинг, хожу по 8000 шагов, пью воду и все такое. Но вес остановился где-то на второй недели и не сдвигается с места. Может кто-то знает, что делать в такой ситуации? #похудение #диета

Как ускорить результат похудения - 16 ответов на форуме Woman.ru (5387917)

Гость

[2071590418]

14 февраля 2021, 19:56

#1

Скакалка, бег

Облачко

[1894149959]

14 февраля 2021, 20:00

#2

Разгрузочный день на кефире

Гость

[2599007245]

14 февраля 2021, 20:05

#3

Подтягивания, приседания. Отжимания, пресс покачать. Жим с гантелями.

Гость

[3737849040]

14 февраля 2021, 20:07

#4

Взвешивать еду, а не считать на глазок, понизить планку калорий и углеводов, больше ходить, делать замеры и взвешивания не каждый день, а раз в неделю хотя бы.

Glitter and cyber

Незнакомка

[402203259]

14 февраля 2021, 21:44

#5

Гость

Скакалка, бег

Спасибо, попробую ещё скакалку.

Glitter and cyber

Незнакомка

[402203259]

14 февраля 2021, 21:48

#6

Гость

Взвешивать еду, а не считать на глазок, понизить планку калорий и углеводов, больше ходить, делать замеры и взвешивания не каждый день, а раз в неделю хотя бы.

Я только первую неделю считала на глазок, потом купила весы и теперь все взвешиваю. Калории уже некуда урезать, я питаюсь где-то на 1000-1500 калорий, иногда меньше (в основном когда заменяю один прием пищи салатом или фруктами). А вот насчёт замеров спасибо, я взвешиваюсь каждый день и иногда результат расстраивает (

Glitter and cyber

Незнакомка

[402203259]

14 февраля 2021, 21:51

#7

Гость

Подтягивания, приседания. Отжимания, пресс покачать. Жим с гантелями.

Спасибо за совет. Думаю дополнительно заниматься подробными упражнениями, плюс ещё растяжку, потому что сейчас мое физическое состояние плоховато(

Glitter and cyber

Незнакомка

[402203259]

14 февраля 2021, 21:54

#8

Облачко

Разгрузочный день на кефире

И как, помогает? Я немного побаиваюсь разгрузочных дней, особенно если нужно питаться каким-то монопродуктом (был печальный опыт с гречкой).

Гость

[1692457593]

14 февраля 2021, 22:15

#9

ванны со Скипаром, отлично разгоняют метаболизм, кожу подтягивают шикарно.

Гость

[352039602]

15 февраля 2021, 04:31

#10

Сколько кг уходит в неделю ?

Гость

[352039602]

15 февраля 2021, 04:32

#11

Гость

ванны со Скипаром, отлично разгоняют метаболизм, кожу подтягивают шикарно.

Потом вся ванна будет вонять

Гость

[4254210055]

15 февраля 2021, 04:36

#12

Glitter and cyber

Я только первую неделю считала на глазок, потом купила весы и теперь все взвешиваю. Калории уже некуда урезать, я питаюсь где-то на 1000-1500 калорий, иногда меньше (в основном когда заменяю один прием пищи салатом или фруктами). А вот насчёт замеров спасибо, я взвешиваюсь каждый день и иногда результат расстраивает (

Питайтесь тысячей, 1500 - это много

Гость

[4254210055]

15 февраля 2021, 04:38

#13

И , кстати, вес продуктивнее уходит у тех, кто взвешивается ежедневно. Взвешивание как результат контроля над процессом, научный факт

ИринаЗ

Часто здесь бываю

[401340436]

15 февраля 2021, 13:41

#14

В такой ситуации лучше к специалисту, чтобы разобрался в чем проблема и где что не так делаете. Если в Москве могу дать своего, с которой худела Диетолог-психолог Бутаева Мадина

Loris

[3610409963]

15 февраля 2021, 23:08

#15

Плпробуйте ПГ

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эмициональные сокровища

[161243115]

18 февраля 2021, 18:03

#16

Я худая, но я хожу по 5-16 км. До одного парка на другом конце города и обратно. Потом до другого. Просто гуляйте, Смотрите на реку и тд. Не думайте об обязаловке. Все - в удовольствие ) как эта девушка ) https://oke.io/oG0P

Как ускорить результат похудения

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ