У кого такое было ?? Вроде поем , но голод не проходит и бывает слабость и снова иду есть . Пытаюсь питаться правильно каши , супы овощные , мясо отворённое толку нет . Только вес растёт ( А если съем что-то жирнел. Вредное то сытость наступает сразу #голод#питание
Очень похоже на метаболический синдром. Я бы проверила сахарную кривую и уровень инсулина.
В пятницу сдала все и ещё гормоны ответ пока не пришёл
Ничья
[3103304896]
#5
Чувство голода должно быть, это нормально. Не растягивайте себе желудок.
Гость
[409138460]
#6
Очень похоже на инсулинорезистентность. Каши убирайте, особенно быстрой варки. Ваш рацион, должен состоять из белка, сложных углеводов, умеренного количества жиров. К примеру: завтрак яичница с помидорами, кусочек черного хлеба и кусочек сыра, ланч можно яблоко, можно пара орешков. обед суп без картошки, салат из свежих овощей, если не наедаетесь, суп на мясе или лёгкий суп и кусочек рыбы, нежирного мяса или морепродуктов без всяких майонезных сырных рисовых подушек. Если проголодаетесь на полдник можно пара орешков или что-то кисломолочные без сахарных добавок. Но на кисломолочнное нужно смотреть индивидуальную реакцию, у молочки высокий инсулиновый индекс. Но это индивидуально, я к примеру очень хорошо переношу и инсулин низкий. Ужин свежие овощи, нарезка или салат и мясо или рыба
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина Геннадьевна
[3562831459]
#7
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍