Много ем

Продолжайте есть. Как перестаньте проходить в дверь, начинайте заказывать доставку еды. 🐱

Что делать. Тоже не могу отказаться от кастрюли макарон с сыром на ночь.

Никак.

Жри не вкусное. Отварную куриную грудку с отварной же гречей. Без соли и перца. Огурчик/помидорчик еще можно.

То что вы описали, это не особо и много.
Дело в обмене веществ. Племянник 8 лет мой ест намного больше вас. Совсем не пухлюш.

Это потому что племянник Ваш из тарелки ест. А не из ведра. 🤷‍♂️

Это разве много… погуглите, как Gal Sone ест.

У меня бывает так периодически,набираю немного, потом худею,это желудок растянут,неделя нормального питания, перетерпеть и вам не захочется есть такие порции,до следующего морального (!) не физического прошу заметить, голода) как у меня вот бывает,есть нихочу,но вкусно и жру, желудок опять растягивается и все сначала,но меня это не напрягает) должны же быть у меня радости пищевые))

Так ешьте на здоровье! А похудеть голоданием не получится, это самый вредный и неэффективный способ.

а я готовлю в мультипекаре Редмонд полезную выпечку, запеканки,курочку на гриль панелях, и ем спокойно