Много ем?
Интересно стало, я действительно много ем и не толстею или толстые едят ещё намного больше? Все толстые которых я знаю, говорят что я очень много ем, а они клянутся что типо только творог и яблоки. Вешу 50 при росте 175. Примерно за день съедаю: завтрак - бутерброд с сыром и маслом, каша на молоке (овсяная, манная с сухофруктами) или яичница и булочка с вареньем. Чай. Перекус яблоко и орехи. Сейчас лето и добавляю ещё фруктов и ягод. Обед - или суп, или картошка, плов +салат овощной с майонезом, все с хлебом. Потом ещё чай с печеньем и 1-2 конфеты. Опять фрукты. Ужин- или творог с сухофруктами, или гречка, рис, рагу, бутерброд с сыром, и сладости. Ещё молоко или кефир в течение дня. Много это?
Ангелина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Смотря в каких количествах
Алла
Пока обмен веществ хороший - вы не толстеете. Если и дальше будете так есть - 100% потолстеете. Исключите хлеб, мучное сладкое после 12 дня.
Что касается меня. Если я ем утром кашу, бутерброд в меня уже не влезет. Если обед у меня плотный (картошка - редко, плов, да ещё плюс суп),обхожусь без ужина (фрукты за ужин не считаю, на них у меня полный безлимит)
Что касается меня. Если я ем утром кашу, бутерброд в меня уже не влезет. Если обед у меня плотный (картошка - редко, плов, да ещё плюс суп),обхожусь без ужина (фрукты за ужин не считаю, на них у меня полный безлимит)
Гость
Меня бы и от половины разнесло.
Гость
Лично для меня, много, если бы я так питалась, то была бы похожа на слоника)) Но если у вас быстрый обмен веществ, то в чем проблема.
Автор, я не навязываю вам свою позицию, но... Если хотите красивое тело и кожу, то исключите мучное, копченое, жирное, сахар, сладкое (кроме фруктов и ягод), картошку можно 1 - 2 раза в неделю. И про физическую активность не забывайте
кукуйка
абсолютно нормально вы питаетесь.
я только на завтрак меньше ем. обычно кофе м булочкой или шоколадкой.
обед: гарнир, мясо и салат (хорошие столовские порции)
ужин: салат и бутерброд или макароны с сосисками, либо пирог какой-то.
ну и плюс перекусы иногда и чай с сахаром. фрукты не люблю.
170, 53 кг.
я только на завтрак меньше ем. обычно кофе м булочкой или шоколадкой.
обед: гарнир, мясо и салат (хорошие столовские порции)
ужин: салат и бутерброд или макароны с сосисками, либо пирог какой-то.
ну и плюс перекусы иногда и чай с сахаром. фрукты не люблю.
170, 53 кг.
Милли
Просто калории подсчитаете, вообще рост хороший, если активности много, то 2000кал можно, у вас примерно столько
Гость
Хороший обмен веществ у вас. Зависит от возраста и от конституции тела, ну и гены. Я тоже раньше много ела и не поправлялась. Допустим, за раз 7 пирожков типа треугольников с мясом могла схомячить...а подружка полненькая говорила что много ем, она то все салатики ела и маленькими порциями..сама не понимаю как так было возможно. Но после 30 заметила что могу поправится от печеньки в день за чаем.
МАлу
Я бы за неделю 70 кг стала
Гость
Учитывая ваши параметры,вы можете себе позволить это все есть )) Я то же очень много ем-хлеб,кашу,орехи,сухофрукты,сыр только на завтрак,далее в течении дня-овощи,фрукты,белковое,молочное.6 раз получается. Но я не ем булочки,картошку,майонез,конфеты,печенье,и хлебом еду не закусываю.Когда все это ела было 58 кг. Перестала есть 45 кг. А в то что полные едят только творожок и яблочко не верю.На коллег насмотрелась,наслушалась )) Яблочки они тортами закусывают ))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
meadowlark
Если бы я столько ела, то весила бы 100 кг. Ем гораздо меньше, но при этом откровенно толстая. Но у меня, к сожалению, с юных лет вес набирался моментально, стоило только расслабиться. До 40 лет вес держать получалось, а после 40 на фоне стресса перестала следить за питанием и... меня разнесло. Сейчас смотреть в зеркало на себя противно, но взяться за себя не могу.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 468 тем
Новые темы за 3 дня: 122 темы
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема