Что делают девушки, чтобы вес не набирался?

Я знаю-они совершенно равнодушны к еде, едят как птички, по чуть чуть. А вторая группа-любят пожрать, но прекращают после 18.

Секрет прост: есть часто, но понемногу, я ем рис, овощи, рамен (всё небольшими порциями), выпиваю много (2л) воды в день, так кожа будет выглядеть свежей, ну и каждый день делаю упражнения: скручивания, планка, отжимания, приседания и другие

мне очень сильно помогают принципы раздельного питания
здорово убирают живот
и еще иногда практикую раз в неделю разгрузочный день обычно субботу на тушеных овощах

они едят Не по 5-6 раз в день точно (дробное питание для меня это как набор веса тупо)
нужно есть 2-3 раза в день (при дробном питании скачет инсулин)
они часто ходят, у них повышенная дневная активность
возможно пьют много кофе, оно отбивает аппетит

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍