Люди, склонные к полноте, как поддерживаете форму?
Поделитесь секретиками.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
1. Не ем после 18 часов
2. Давно исключила из меню вредности,такие как хлеб,майонез,жареное,жирное,копчёное.
3.Стараюсь много ходить.
4. Часто устраиваю разгрузочные дни,где только пью кофе и ем детское фруктовое пюре.
2. Давно исключила из меню вредности,такие как хлеб,майонез,жареное,жирное,копчёное.
3.Стараюсь много ходить.
4. Часто устраиваю разгрузочные дни,где только пью кофе и ем детское фруктовое пюре.
Гость
Меньше жрать. Всё остальное - ерунда.
Гость
1. Не ем после 18 часов
2. Давно исключила из меню вредности,такие как хлеб,майонез,жареное,жирное,копчёное.
3.Стараюсь много ходить.
4. Часто устраиваю разгрузочные дни,где только пью кофе и ем детское фруктовое пюре.
2. Давно исключила из меню вредности,такие как хлеб,майонез,жареное,жирное,копчёное.
3.Стараюсь много ходить.
4. Часто устраиваю разгрузочные дни,где только пью кофе и ем детское фруктовое пюре.
Нуууу... Так не интересно! Просили же секретики, чтобы рррраз и стройная.
Гость
Склонные не к полноте, а слишком большому аппетиту. Так корректнее.
Инсулинорезистентность (диабет 2 тип). Склонен к быстрому набору жировой массы. Держу оптимальный для себя калораж. Меньше углеводов (особенно простых), больше белка и жиров.
Гость
Прежде всего больше двигаться. Гулять чаще и дольше. Спорт дома. Желательно по максималке исключить мучное. Контролировать размер порций.
Гость
Хожу на эндосферу. а когда совсем наем, то пойду на крио. вот хочу успеть до конца акции тут vershe.ru/actions/no-category/%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%b9-%d0%b7%d0%b0-%d0%b4%d0%b2%d0%b0-%d1%87%d0%b0%d1%81%d0%b0/
Гость
Инсулинорезистентность (диабет 2 тип). Склонен к быстрому набору жировой массы. Держу оптимальный для себя калораж. Меньше углеводов (особенно простых), больше белка и жиров.
Тоже самое, толко без диабета, но с Ир. Калории не считаю, на глазок +в меня много и не влезет), ем достаточно белка, хожу в зал
Главный секрет?
Не жрать, ну или жрать на полведра поменьше.
Не жрать, ну или жрать на полведра поменьше.
Гостья
Понедельник, вторник (просто у меня это выходные дни) ем и пью что хочу и сколько хочу,могу и алкоголь тоже выпить,но не объедаюсь никогда,не люблю тяжесть от еды ощущать.
Раз в неделю разгруз на сыре или твороге и фруктах, остальные дни умеренно, даже мало ем.
Раз в неделю разгруз на сыре или твороге и фруктах, остальные дни умеренно, даже мало ем.
Алина
я поддерживаю форму с помощью биохакинга от специалистов Биотропика, купила абонемент и занимаюсь по их программе уже пол года.
Плюсуюсь к самому первому комментарию. Хочу добавить только про необходимость приема витаминов для полноценной работы организма. Например вит С это мощный антиоксидант, иммуномодулятор, эндогенный «жиросжигатель», беру в любой аптеке и еще вит Д, способствует правильному обмену веществ, больше нравится в капельках Аквадетрим.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Элина Соколова
Мне в борьбе с лишним весом помогла Альфа липоевая кислота Эвалар. Она мягко очищает организм от всех токсинов. Вес уходит хоть и медленно, но без вреда для здоровья и дискомфорта.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 447 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- Непьющие люди5 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться7 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Лицо худеет2 ответа
- Похудение12 ответов
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Набрала вес9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?7 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться7 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Непьющие люди5 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема