девочки, расскажите пож-та, кто пробовал интервальное голодание?

кто пробовал интервальное голодание? - 20 ответов на форуме Woman.ru (5703541)

[402551315]

10 сентября 2022, 19:41

#1

Я хоть и не девочка 😉 но отвечу, что интервальное (периодическое голодание) лучший вариант если хотите похудеть. Сам его использовал во время подготовки к соревнованиям, чтобы войти в весовую категорию.

Гость

[3935539417]

10 сентября 2022, 19:45

#2

Хороший способ аитае3. Только есть свои нюансы. Сначала изучите, прежде чем пробовать.

Гость

[3935539417]

10 сентября 2022, 19:45

#3

Гость

Хороший способ аитае3. Только есть свои нюансы. Сначала изучите, прежде чем пробовать.

Питания*

Кепочка

[1462190278]

10 сентября 2022, 19:51

#4

Я пробую его сейчас).
Ем примерно в 8, 12, 16.
Интервал, стало быть, получается у меня часов 16.
Собственно, не задавалась целью придерживаться именно такого способа. Просто отказалась от ужина. А потом уже заметила, что вписываюсь в схему интервального голодания).

Гость

[513709050]

10 сентября 2022, 19:58

#5

Мне не помогло. Были частые срывы. Поменьше есть, больше движения помогло снизить вес и держать в одной поре.

Гость

[159059457]

10 сентября 2022, 20:04

#6

пробовала, не получилось..... после 10 вечера так хотелось есть, что меня хватило на 4 дня, а потом я опять ночная жрица была. мне только фенилксепин помог контролировать аппетит свой

Бессмертный пони

Часто здесь бываю

[402452808]

10 сентября 2022, 20:20

#7

Как профилактика диабета сгодиться. Немного похудеете, но потом снова быстро наберете вес.

Гость

[3588893366]

10 сентября 2022, 20:26

#8

Я сейчас на нем, месяц уж точно.. В 16 последний раз ем, завтрак в 8-9,обед в 12-13.

Диана

[2072455239]

10 сентября 2022, 20:44

#9

Гость

пробовала, не получилось..... после 10 вечера так хотелось есть, что меня хватило на 4 дня, а потом я опять ночная жрица была. мне только фенилксепин помог контролировать аппетит свой

я уже пол года хожу вокруг да около фенилксепина, у вас побочек не было?

Гость

[159059457]

10 сентября 2022, 20:54

#10

Диана

я уже пол года хожу вокруг да около фенилксепина, у вас побочек не было?

абсолютно никаких. все предостережения и противопоказания есть в инструкции и опять же у консультантов можно все уточнить. с таким составом как у фенила побочки в принципе исключены

Диана

[2072455239]

10 сентября 2022, 21:10

#11

Гость

абсолютно никаких. все предостережения и противопоказания есть в инструкции и опять же у консультантов можно все уточнить. с таким составом как у фенила побочки в принципе исключены

цена все-таки не малая, поэтому вот остерегаюсь так сказать...

Кепочка

[1462190278]

10 сентября 2022, 21:11

#12

Гость

Я сейчас на нем, месяц уж точно.. В 16 последний раз ем, завтрак в 8-9,обед в 12-13.

И я месяц). Если точно, то с 1 августа.

Красотуля

Звезда форума

[402840348]

10 сентября 2022, 21:25

#13

Это не диета, это образ жизни. Я просто никогда не завтракаю, мне кофе достаточно. Обез в 13-14 ч, ужин в 19-20 ч. Никаких перекусов нет. Лишнего веса у меня нет, но и худеть не худею. 163 рост, 55-56 кг.

Гость

[3611196291]

10 сентября 2022, 22:07

#14

Чтобы похудеть, в любом случае надо меньше есть. Если не есть 16 часов, а потом наедать за оставшиеся 8 часов 3000 ккал, точно не похудеете.

Гость

[3969764369]

11 сентября 2022, 01:05

#15

Два месяца на нем просидела, итог +1 килограмм. Фигня полная. Есть только один способ похудеть... МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. называется, и не есть вредные продукты. Именно таким способом после неудачной попытки ИГ я сбросила 6,5 кг. Не быстро правда, но оно того стоило.

Гость

[3969764369]

11 сентября 2022, 01:06

#16

Гость

Чтобы похудеть, в любом случае надо меньше есть. Если не есть 16 часов, а потом наедать за оставшиеся 8 часов 3000 ккал, точно не похудеете.

Вот вот. Именно так. Если не корректировать рацион и не умешать количество еды, то толку от этого ИГ будет ноль.

Кепочка

[233519434]

11 сентября 2022, 03:17

#17

Гость

Два месяца на нем просидела, итог +1 килограмм. Фигня полная. Есть только один способ похудеть... МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. называется, и не есть вредные продукты. Именно таким способом после неудачной попытки ИГ я сбросила 6,5 кг. Не быстро правда, но оно того стоило.

Так вы просто неправильно "сидели").
Ужин надо вычесть, но не добирать его остальными приемами пищи.

Gold24

Звезда форума

[402551315]

11 сентября 2022, 04:00

#18

Добавлю, что без поддержания оптимального калоража не один тип питания работать не будет. Можно и один раз в день есть, но не худеть если будет профицит.

Гость

[159059457]

11 сентября 2022, 10:58

#19

Диана

цена все-таки не малая, поэтому вот остерегаюсь так сказать...

цена потому и не малая, потому что качественно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елизавета

[2461346654]

30 сентября 2022, 18:23

#20

Легкий сброс лишнего веса я начала с приемом Липотропный фактор Эвалар, организм очистился от токсинов, самочувствие улучшилось. Стоимость дешевле, чем у зарубежного аналога. Результат радует.

кто пробовал интервальное голодание?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ