Кто пробовал интервальное голодание?

Пробовала интервальное голодание
Похудела на 3 кг
Потом они также легко вернулись

10/% жрёшь какую-нибудь *** с кучей калорий

Я его сейчас пробую). Почти 2 месяца.
Не ем с 16.00 до 8.00. Голода не ощущаю. Сбросила немного, 4 кг, но всё равно больше, чем планировала, так что пока довольна этим методом.

Нет, не жру

Спасибо за ответ :)

Сдайте кровь на ттг,т3,т4, атпо,аттг, индекс homa .
Не бывает такого что ешь мало, в зале работаешь, и не худеешь. Значит нарушения обменных процессов есть

Мне удобнее не завтракать и не обедать. Если же поем с утра, то потом постоянно будет хотеться есть. Начиная с 1-го класса, то есть десятилетиями, как правило, не завтракаю и не обедаю. Исключение – пара выходных дней. Но с утра, по любому, не рискую есть. Утром – только на Новый год…
Как бы то ни было, но, несмотря на отсутствие завтраков и обедов, особого снижения веса не замечается… Раньше, когда голодать приходилось по неделе, а на выходных отъедаться – вот, получался нормальный, сниженный вес.
А так, если как обычно… годами: с отсутствием завтрака и обеда – похудание почти что чисто условное – минус несколько кг… Приходилось ещё и садиться на диету – на 4 года… «на 2 года варёная капуста, + на 2 года овсяная каша; из дополнительного питания: 1/3 стакана молока, + изредка яблоки». За первые 3 месяца – минус 22кг, а за всего за 4 года – минус 36кг. Но такую диету никому не советую… Для меня – нормально, поскольку тренировка длится с детства.

если ваша цель похудеть лучше обратиться к специалистам. В компании биотропика вам помогут составить нормальный план питания и тренировок для достижения этой цели