Допустим сегодня я уснула в 6 вечера и проснулась в 11:30 ночи с чувством голода. Перекусила вареным яйцом и хлебцами с чаем на 200кал. Не пойму куда мне это записать, если для организма ощущается как завтрак и как новый день (больше спать не планирую), но до нового дня было ещё пол часа. Куда записать эти 200кал? Может как ночной перекус или всё-таки на новый день?
Считай сколько съела в сутки, начиная с 00-00 и заканчивая 23-59
Гость
[3478281448]
#2
это ночной срыв. Восстанавливайте режим сна и по ночам не ешьте
Гость
[3751311910]
#3
Потом у вас может остаться привычка есть по ночам. Бросайте это. Запишите как ночной перекус, а не на новый день
Гость
[2346625159]
#4
Как ночной перекус.
Гость
[1261129692]
#5
😁 Проснулись, значит завтрак. Вы такая смешная. А если серьёзно, то в незапланированный ночной жор записывайте. Вы же ночью едите. Ночная жрица.😃
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3205259923]
#6
Похудели? Расскажите, как вам это удалось: https://journal.tinkoff.ru/weight-loss-form/