Похудеть

Конечно. 4 кг в месяц вполне себе исполнимая задача.
И уродоваться особо не надо, убрать все быстрые углеводы и не меньше часа гулять пешком

Если ты подойдешь к вопросу похудения с умом, то все реально. врачи гвоорят, 4 кг в месяц, это нормально и организм не испытает стресс. Я,в свое время, отказалась от сладкого.БЫло ооочень тяжело. Купила весы, которые показывают уровень жира,воды и прочего в организме(кстати, порекомендую bq)+ удобно,когда в них память есть, что бы контролировать весь как уходит. И ходила пешком. Реально помогает скидывать ходьба. ела с 8 утра и до 18 вечера,но не постоянно конечно))) 3 раза в этот период.

в принципе да, только главное без жёстких диет. Просто перестань есть после 18 часов, организм привыкнет. Восполняй обязательно дефицит витаминов и микроэлементов в организме, иначе он не будет отдавать жировые запасы, замучиешься худеть)) Я себе беру обычно набор полезных вкусняшек - жевательные сердечки Диета перфета, у них в составе все необходимые витамины и микроэлементы для этого периода. Физ нагрузки само собой.

Да, это реально. Я похудела с помощью биохакинга от специалистов проекта Биотропика, подобрали индивидуальную программу тренировок и питания. Советую.

Весы действительно помогают. BQ хорошие весы. Все можно достигнуть, если захотеть. Да, будет трудно, но оно того стоит.

Я пила Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме по 20 капель в день, чтобы похудеть, вообще лучше курсом его пить, чтобы результат не был временным и был качественным. Упаковки на 3 месяца хватает и цена адекватная

Здравствуйте, напишите мне в телеграмм или вацап 89118182778 Леся,

и я проведу вам бесплатную консультацию по питанию и подскажу как стройнеть без вреда здоровью и что бы уходит лишний ЖИР а не Мышцы.
+подарю полезный чек-лист

конечно реально! главное правильно подойти. Можете мне написать в личку, 89775964518, распишу что делаю я, вдруг окажется полезным

В первую очередь надо полностью отказаться от алкоголя, который в любрм количестве тормозит обмен веществ. Чтобы не пить, хорошо, особенно в праздники или на шашлыках помогают капли мидзо