Почему похудеть так сложно?

Похудеть можно и без спорта, главное - мало есть)

Это да. Но тело будет как желе. Со спортом то лучше. Любые упражнения лучше чем просто не есть.

Диета нужна плюс если у вас комплекция такая наследственность и вы еще склонна к полноте, похудеть будет сложно, зачем лестница?)) купите тренажер степпер, вело, или беговую, и не надо никаких лестниц, кардио хорошо для похудения помогает, но еще раз повторюсь много зависит от телосложения которое вам досталось в родичей

Похудеть легко

дык достаточно просто не жрать.

спорт-то добавляет вес. когда мышцы тренируются, они становятся больше.

А вы как хотели?????? Нажирать годами а потом чтобы в день попрыгать минутку на скакалке и один раз подняться на лестнице и вуаля! Через месяц вы красотка стройная. Это только в сказке. Вот что я делала чтобы похудеть.
1. Отказалась от мучного и сладкого
2. Старалась питаться ПП
3. Пила воду хотя бы полтора литра
4. Занималась через день по пол часа обычные всякие упражнения
5. Прыгала на скакалке 500 раз.
6. Отказалась от лифта поднималась по лестнице на 8 этаж
7. Каждый день гуляла по часу.
Итог - прошло 4 месяца и минус 20 кг.

Но один фиг это мышцы, которые смотряться красиво и упруго!) это же так приятно, когда упругая попа подтянутая, подкаченные ноги, а не жир с целлюлитом))

За 4 месяца такого ада всего 20 кг? Овчинка выделки не стоит

А мне не надо больше. Я рада. Была 77 кг при росте 168. Стала 57.

Вообще хотела бы 55..... но в 57 уже хорошо выгляжу.

И разве это ад???? Ад когда занимаюсь каждый день спортом по два часа. Когда едят только гречку на воде. Ад это какие то бешенные диеты такие как всю неделю жрать один суп из овощей. Без ничего..вот это ад. А я хорошо питалась. На завтрак могла съесть яичницу с помидором+хлеб черный бездражжевой с маслом кусочек + банан + несколько орехов.
На обед суп или второе и овощи
На ужин обычно были либо просто овощи либо грудка куриная с овощами.
Я не сидела на одной воде и гречке.

Если есть желание)

Худеть можно без лестницы, просто на дефиците калорий.

Смешно:)
Ну можете поступить так- 10 минут прогулка с работы/учебы домой, 5 минут поъем по лестнице на верхний этаж, 5 минут скакалка. Уже не так страшно?)

Нельзя, без спорта организм будет терять мышцы, а не жир, поэтому будет обвисшее тело, будет постоянно слабость и ТД, поэтому хотя бы ходьбу добавить надо

Да.