Снижение веса

Добрый день) подскажите пожалуйста почему так происходит когда почти месяц держишь каллораж 1200-1300 ккал вес снижается, потом встаёт и держится больше недели, начинаешь увеличивать до 2000 ккал и начинаются отвесы? #похудение

04 ноября 2022, 10:35

Alexa4325

[402926385]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 24 октября 2025, 07:25 Перейти

Гость

[530330614]

04 ноября 2022, 13:40

потому что от1200 -1300 каллорий организм в шоке (это очень мало). нужно правильно расчитать свой кбжу

Гость

[431546902]

04 ноября 2022, 13:57

Потому что за месяц такого скудного рациона организм уравновешивает расход энергии, чтобы поддерживать гомеостаз. Наше тело намного умнее нас.

Гость

[431546902]

04 ноября 2022, 14:01

За то время, что вы едите на 2000 калорий в мышцы набирается некое количество воды и гликогена , а также нарастает немного жира.
Как только возвращаетесь обратно на 1200 - все это сливается. Жир при этом уходит неохотно. Последствия сами понимаете.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Екатерина

Незнакомка

[402958320]

02 декабря 2022, 10:20

Организм привыкает ко всему. Сразу садиться на маленький калораж не стоит, т к. плато наступает у всех и дальше есть масса вариантов как его двигать. Не знаю соотношение роста-веса, но возможно стоило поиграть с процентами бжу и вес бы опять пошел.

Похожие темы