Не могу перестать есть

Зачем так злоупотреблять едой

не знаю. не могу сдержаться

Если ты жирный мамонт то это сложно исправить, а если ты регулярно занимаешься спортом то вышеперечисленные продукты на вес никак не повлияют. Рот закрыть можно, запомни все начинается с головы! Интерпретируй как угодно

Пойти погулять.

Ешьте белокочанную капусту, и вреда ни какого и рот полон.

Соблюдать режим надо, провериться на наличие глистов, попить горечи, налегать больше на свежие овощи типа капусты белокочанной

вы еще и считать не можете перестать
странно, что не считаете количество семечек..
хотя бы тыквенных... это не так сложно, учитывая обьем

я вешу 54.рост 165. Летом была 51 кг. вот так набрала. может сбой какой-то

А чем вы занимаетесь весь день?

работаю из дома

Закрой свой рот ***, пока тебе ебальник не сшили

Нормальный у вас аппетит и нормальный вес. Успокойтесь.

займитесь делом

Спасибо вам за поддержку. Но я набрала вес. Хотела просушиться еще летом, чтобы уменьшить кол-во жировой прослойки, а в итоге, набрала еще больше из-за ограничений в питании. Плюс, работа сидячая. Я стараюсь двигаться каждый день, делаю немного спорта, но это все не работает, потому что много ем

у меня будто бы знак "стоп" отключился в организме. Всё ем. Стараюсь сдерживаться от мучного, но все равно тяжело. А раньше шоколадку могла раз в месяц съесть.

3 кг набрали- это немного, вы все равно очень худая девушка. Я советую вам накачивать мышечную массу в спортзале, чтоб у вас появился хороший мышечный корсет, и вы стали физически сильнее, и не терять жировую, потому что жир вам тоже нужен, так как там содержится женский гормон эстроген, который нужен для нормальной работы репродуктивной системы и зачатия. В норме у женщин процент жира 20-30%, у мужчин меньше.

Наверно у вас стресс, у меня так же врач сказала на фоне стресса ем
К врачу сходите

спасибо вам. Просто самой неприятно, что живот появился. Я занимаюсь спортом дома, но больше пилатесом, или легкими силовыми без веса дополнительного. Подскажите, пожалуйста, а как скинуть именно этот жир, что набрала? Больше кардио включать? Может надо кардио на тощак делать, чтобы именно жировые запасы израсзодовать?

Можно делать силовые тренировки, необязательно кардио, но на голодный желудок, и есть не раньше 1 часа после сеанса тренировки. После- себя ограничивать, не питаться до отвала. Максимальная порция-300-350 гр, больше в тарелку не кладете, чтоб не растягивать желудок.
Если, например, вы будете на полный желудок заниматься, и потом есть через 30 минут после тренировки- будете толстеть.

спасибо большое

Всегда так было или недавно появилось? Я одно время стресс вот так заедала, набрала почти 8 кг за это время. Начала пить Нормотим и жор пропал, потому что нервничать перестала, теперь активно занимаюсь спортом, скидываю наеденное).

нет, вот последние месяца три где-то. Я правда в стречче нахожусь

Как я вам сочувствую! Знаете, неконтролируемый аппетит - проблема, которая глубоко в голове. Ее надо срочно оттуда вытаскивать. У меня в профиле есть инструкция - как угомонить аппетит, забирайте и не благодарите.