Можно ли это считать прогрессом в зале?
Изначально процент жира 25 был, вес 60-61. Сейчас вес 61-62. Но я всегда к зиме чуть больше вешу, поэтому вес такой же как в прошлом году. В зал хожу с конца весны. Изначально, например, махи гантелями в стороны были по 2кг, сейчас 4кг, разведение ног сидя в тренажёре было что-то около 20, сейчас 40. Пресс когда делаю, наклон сильнее сделала, что просто скручивания, что ноги поднимать и тд. Белка ем вроде достаточно, люблю мясо, яйца. Живот стал красивее, полоска посередине появилась, ягодицы круглее и побольше на фото, целлюлит был не сильно, исчез. #спорт #похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Можно, конечно. Объёмы еще замеряйте, они даже более точный показатель, чем вес.
Гость
Вы еще спрашиваете? Конечно, можно! Это ого-го какой прогресс! Умница! Многие так не могут
Конечно прогресс. На весы вообще смотреть не стоит, ибо мышцы весят много. Главное, вы будете выглядеть красивой и подтянутой
Гость
ущу одна шандарахнутая... вроде бывшей... та только гантелями махала и протеин синтетический жрала. итог - мозги набекрень
Гость
Талия -2см, бедра или так же или +1см. Вот ляжки не измеряла, на фото они больше. Ушло сало которое нависало над трусами купальника (я в нём фотаюсь трусы чуть жмут). Грудь -1см, но с размера В перешла в размер А.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Спасибо, просто так сильно не замечаю по фото. Везде по чуть чуть. По фото минимальная разница, кожа на ягодицах разгладилась и они круглее стали, пожалуй самое заметное это бедра и ягодицы, ну и кожа подтянулась и живот красивее. Тренер который ставил технику и расписывал программу в другое время работает. Его вижу редко. Следующая встреча после НГ только
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 363 темы
Новые темы за неделю: 260 тем
- Беда. Кушать хочется...3 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?14 ответов
- Я не пью 72-73 дня7 ответов
- Про калории8 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Ожирение15 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении11 ответов
Популярные темы за неделю: 62 темы
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Как убрать живот после родов?100 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?77 ответов
- Сколько вы максимум съедали?31 ответ
- Спорт зал....где взять силы?27 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Питание19 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
- Ожирение15 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема