РПП, восстановление

Я похудела на 20 кг нездоровыми способами.Теперь у меня много проблем со здоровьем.Иногда я думаю начать восстановление, но мне страшно.За меня начали переживать и обращать на меня внимание только после того как я похудела, до этого всем было все равно на меня.Если я поправлюсь, то всем опять будет все равно.Мысли все время меняются сначала хочу восстанавливаться, через час уже не хочу.Пытаюсь усидеть на двух стульях, но понимаю что так не получиться.Настоящее рекавери это снятие любых ограничений в питании, если я собираюсь выйти в ремиссию, то нужно будет пройти период сильного голода, перееданий, набора веса, это все морально тяжело для меня.Я на протяжении недели читала о восстановлении от орпп, смогла повысить немного свой дневной калораж, но я не готова начать прям настоящее рекавери.И вот я всю неделю пыталась себя как бы подтолкнуть к восстановлению, но сегодня утром, когда у меня появились мысли, что может уже сегодня начать, то я испугалась и пыталась их убрать.Я продолжаю считать калории, возможно потому что подсознательно надеюсь на то что найду какой то способ как избавится от РПП и при этом остаться худой.Но это ведь невозможно, а я на что-то надеюсь..Я не знаю что делать, понимаю что рано или поздно мне все равно нужно будет восстанавливаться, но я почему то оттягиваю этот момент. #рпп