К сожалению, никак не помогло. То, что у нас РПП мы и так знаем. А вот как его лечить - вы почему-то не описали в своем справочнике. Питание у меня, к примеру, разнообразное. Питаюсь исключительно с чувством голода. А оно почти всегда. Как оценить момент - когда нужно остановиться, непонятно из вашего рассказа.
В последнее время РПП стало частой социальной проблемой среди, как и девочек подростков, так и мальчиков.
РПП — это состояние, которое характеризуется тяжёлыми стойкими изменениями пищевого поведения. Оно негативно влияет на психологическую, физическую и социальную сферы жизни человека. Основные расстройства пищевого поведения представлены нервной булимией, нервной анорексией и компульсивным перееданием.
Симптомы РПП:
• беспокойство по поводу веса, фигуры, режима питания, последствий употребления определённых продуктов;
• ограничения в питании, отказ от некоторых продуктов, переедание, провоцирование рвоты, злоупотребление слабительными.
РПП может появиться из-за самых разных причин. Как генетически, так и из-за стресса, психологического давления или дефицита питательных веществ.
Основные пути восстановления правильных пищевых привычек:
• регуляция питания, исключение диет. Достижение максимального разнообразия в питании.
• Анализ роли питания и веса в жизни человека.
• Восстановление здоровых пищевых навыков:
1. Чувство голода
2. Чувство сытости и умение остановиться
3. Решение эмоциональных проблем не едой
• Восстановление самооценкиЕсли эта информация немного помогла вам напишите пожалуйста)