Надо переключиться на занятие (хобби, работа), которые вас увлечет. Только так. Когда много свободного времени, то начинаешь циклиться на еде. Друзья, отношения тоже важны. Но самое главное - - иметь дела, которые вас увлекают. Еда дана нам для того, чтобы жить, радоваться жизни, заниматься любимыми делами. Правильная еда делает нас здоровыми, позитивными. Мы не должны жить ради самой еды, циклиться на ней.