300ккал в день

Я щас так худею. За 4 дня сбросила 7 кг. Правда, у меня кишечная инфекция, но это мелочи)

нет. Минимум 1200 нужно сохранять. КИЛО-калорий !

А не просто калорий.

не портите себе желудок, это очень мало
питайтесь нормально
и больше двигайтесь

За 2 недели вряд ли получится. Но если подключить спорт, вполне реально.

Нельзя так мало каллорий
Организм поймёт что его дурят и будет запасаться жиром. Худей на 900. Результат будет отличным!

Вы вообще представляете что такое 300 ккал!?Через 2 дня сорвётесь...

Нереально. У организма есть "пропускная способность", он может извлечь из жировых депо определенное количество жира в день. Подсчитано, что это порядка 500 гр жировой ткани в неделю.

Таким образом за 2 недели вы потеряете 1 кг жира и еще 4 кг "непонятно чего"...

Вы троль? Если нет, то стало страшно. Где такую глупость прочитать ещё можно? Что мешает перейти на низкокалорийное, но сбалансированное питание?
В том и дело, что Вы совсем не понимаете на что идёте и не понимаете роль питания.
Если исключить пищевой мусор и питаться с дефицитом калорий, можно очень быстро прийти к хорошему результату, который останется с вами надолго при соблюдении режима!

Нет не знаете, на что идете. Ни один человек в здравом уме не захочет уменьшать стрелку на весах за счёт мышц. А на лютом дефиците организм избавляется от энергозатратных мышц, а потом уже жир в ход идёт

Когда уже до вас дойдет что диеты не способствуют похудению. Диеты способствуют набору веса. Это ФАКТ.
Если бы моя мама не села в 30 лет впервые в жизни на такую низкокалорийную диету, то в последующие 15 лет не набрала бы ещё 30 кг сверху.

Худела на 400-500, уходило в месяц 4 кг и чем меньше вес тем меньше кг уходят.Потом поднимала каллораж и худела по методу здоровой тарелки , надоело считать

Можно, но потом с организмом проблем куча будет. Проще на редуксине скидывать, не так, конечно, координально, но вес регулярно уходит и потом не возвращается. Я почти пятнашку за полгода скинула.

Можно ужин заменить белковыми, низкокалорийными батончиками Турбослим. Я так делала, когда сидела на диете, сбросила прилично, при этом не испытывала никакого дискомфорта.