Ккал на день. Питание

Пила сок одного ананаса и макароны из риса и чиа 30 г сухой вес, 100 г фарша говядины, 35 г мороковь, 40 г сельдерея, отдельно утром 70 г сыра и вечером 60 г сыра чадер. Вот это вкуснейшие сыр.
У меня получилось 24 г белка в мясе, 3 г в макаронах, в сыре 40 г. В 100 г ананаса 1 г белка. 1,5 кг ананас белка 15 г. Итого белка 72г белка в день. И жира 47 г в день.
47 г умножить на 9 это пусть 50 г итого 450 ккал. 72г умножить на 4 ккал итого 288 ккал. Итого жиров и белков 738 ккал.
Углеводов не считаю. Думаю прилично #диета