Сначала на низкокалорийной диете (если кому интересно, поищите Мини-Юбку) у меня очень быстро уходили килограммы (я начинала в июне) сейчас за неделю не уходит и 1 кг, даже меньше. Как так, если я и так по минимуму урезала питание, ем ТОЛЬКО здоровую пищу типа творога, кефира, яблок и всего того, что указано в диете (последние 15 дней провела на ДАН, но из-за того что эта диета не дала результатов уже 2 день на другой, но еще жестче). Сейчас мой вес 59-60, 1 июня весила 76 и похудела где-то на 13-14 кг за 1.5 месяца (1 июня-16 июля). Хотела к сентябрю хотя бы до 50 вес снизить, но такими темпами только все больше расстраиваюсь.

Не худею при питании 200-500 ккал в день! - 22 ответа на форуме Woman.ru (4853180)

Гость

[1280996510]

03 августа 2017, 14:51

#1

ну так мышцы и вода закончились, а жир топится трудней. прежде чем худеть изучите этот вопрос

Гость

[4278217451]

03 августа 2017, 15:18

#2

Согласна с 1.
Невозможно худеть больше чем на 100 грамм жира в сутки, а сначала все быстро идёт потомучто вода, мышцы и содержимое кишечника уходит (какашки).

Гость

[677888557]

03 августа 2017, 15:26

#3

Вы не указали свой рост.
99% вероятности того что у вас - это то, что ваш вес сейчас очень близок к нормальному, а те килограммы, которые идут уже в минус к норме - самые трудные.
Я бы вам посоветовала такое: остановитесь худеть, закрепите вот этот ваш теперешний вес на один год. Поверьте, удержать вес 1 год - это неимоверно трудно, вот сделайте этом.
Потом, по прошествии года, на "свежую" голову решите, нужно ли вам худет еще. МОжет, вы и не захотите.

Гость

[610475642]

03 августа 2017, 15:48

#4

Ваш организм истощен. При расходе самим организмом около 2000 ккал в сутки вы потребляете лишь 200-500. Естественно, что он начал жестко экономить. Вы "убили" свой обмен веществ. Теперь любое превышение калорий будет восприниматься вашим телом за праздник и откладываться в прозапас. Автор, вы же либо анорексичкой станете, либо наберете с привесом.

Гость

[3188990877]

03 августа 2017, 16:05

#5

ахаха, поздравляю автор, вы убили метаболизм, это ж надо быть такой дурындой, 200ккал в день)))) ааааа, теперь готовьтесь пухнуть от каждого маленького кусочка и качество вашего тела будет хуже чем до))) потому что, с мышцами вы уже попрощались

Ваша тетя

[3699641563]

03 августа 2017, 16:22

#6

А я худею при питании 1500 ккал в день)))))) спорт и здоровая еда с большим количеством белка, до 18-00 и много воды. Очень красивую фигуру построила.

Ксана

[3578162529]

03 августа 2017, 16:33

#7

Слишком вы ограничивались, поэтому обмен резко снизился. Чтобы его разогнать, нужны загрузочные дни , с углеводами и большим количеством калорий. Примерно раз в неделю, можно один или два дня, а потом опять ограничиваться, но не меньше 1000 кал в день. Мне помогло выйти из весового плато послу 2 месяцев похудения- снова стала снижать вес. Но я худею медленно- 10 кг за 2,5 месяца.

Гость

[3442340985]

03 августа 2017, 16:42

#8

*** мышцы сожгла, замедлила метаболизм и удивляется)

tabu

[3699989069]

03 августа 2017, 17:37

#9

C 76 до "хотя бы" 50 кг за 3 месяца??? Вы серьезно??? Возьмитесь за голову - терять по 0,5-1 кг в неделю - это совершенно нормально.

Гость

[1238349107]

03 августа 2017, 17:44

#10

tabu

Сообщение было удалено

Она 60 кг сейчас, была 76.
Ну 10 кг вы не уберете за месяц 100 %.

Уляна

[3366777803]

20 февраля 2018, 14:51

#11

Посмотрите. на ютубе очень много видео посвящено этой проблеме. Так сильно снижать калорийность нельзя, вы сильно замедлили метаболизм, организм перешел в режим жесточайшей экономии. Есть нужно столько, чтобы покрывать расход организма на простейшие процессы - дыхание, пищеварение и т.д. Если уж хочется похудеть быстро, делайте это за счет физактивности, а не за счет столь дикого урезания рациона.

Гость

[48047442]

20 апреля 2019, 03:28

#12

Интересно, как автор ухитряется потреблять 200 ккал в день на поедании "творога, кефира, яблок и типа того"? Едите чайную ложку творога в день, стопку кефира и четвертинку яблока? Автор весёлый фантазер и мистификатор! Судя по тому, что вес не падает, просто не все потребленные калории учтены, а значит, поможет дневник питания.

Залупа

[1350679524]

26 июля 2019, 12:06

#12

Жри больше паскуда и будет всё заебца

Гость

[9997258]

02 ноября 2020, 22:51

#13

Гость

Интересно, как автор ухитряется потреблять 200 ккал в день на поедании "творога, кефира, яблок и типа того"? Едите чайную ложку творога в день, стопку кефира и четвертинку яблока? Автор весёлый фантазер и мистификатор! Судя по тому, что вес не падает, просто не все потребленные калории учтены, а значит, поможет дневник питания.

Да спокойно, если вы не в курсе в одном яблоке примерно 60-90 ккал. В среднем яблоке, ну может 65 ккал.
Творог обезжиренный 101 ккал на 100 грамм, 125 грамм творога – это 7 полных + 1/3 столовых ложек.
Так что на 200-250 ккал, спокойно можно питаться в день.
Так же спокойно можно и на овощах.

Гость

[9997258]

03 ноября 2020, 00:25

#14

Гость

Интересно, как автор ухитряется потреблять 200 ккал в день на поедании "творога, кефира, яблок и типа того"? Едите чайную ложку творога в день, стопку кефира и четвертинку яблока? Автор весёлый фантазер и мистификатор! Судя по тому, что вес не падает, просто не все потребленные калории учтены, а значит, поможет дневник питания.

Да спокойно, если вы не в курсе в одном яблоке примерно 60-90 ккал. В среднем яблоке, ну может 65 ккал.
Творог обезжиренный 101 ккал на 100 грамм, 125 грамм творога – это 7 полных + 1/3 столовых ложек.
Так что на 200-250 ккал, спокойно можно питаться в день.
Так же спокойно можно и на овощах.

Disney

Незнакомка

[402102057]

03 ноября 2020, 00:27

#15

Гость

Интересно, как автор ухитряется потреблять 200 ккал в день на поедании "творога, кефира, яблок и типа того"? Едите чайную ложку творога в день, стопку кефира и четвертинку яблока? Автор весёлый фантазер и мистификатор! Судя по тому, что вес не падает, просто не все потребленные калории учтены, а значит, поможет дневник питания.

Да спокойно, если вы не в курсе в одном яблоке примерно 60-90 ккал. В среднем яблоке, ну может 65 ккал.
Творог обезжиренный 101 ккал на 100 грамм, 125 грамм творога – это 7 полных + 1/3 столовых ложек.
Так что на 200-250 ккал, спокойно можно питаться в день.
Так же спокойно можно и на овощах.

Гость

[2009085000]

22 ноября 2020, 11:09

#16

Гость

Ваш организм истощен. При расходе самим организмом около 2000 ккал в сутки вы потребляете лишь 200-500. Естественно, что он начал жестко экономить. Вы "убили" свой обмен веществ. Теперь любое превышение калорий будет восприниматься вашим телом за праздник и откладываться в прозапас. Автор, вы же либо анорексичкой станете, либо наберете с привесом.

Анорексия не по весу измеряется,это психологическая болезнь 🤦🏽‍♀️

Гость

[1084566568]

11 апреля 2021, 08:18

#17

Гость

ахаха, поздравляю автор, вы убили метаболизм, это ж надо быть такой дурындой, 200ккал в день)))) ааааа, теперь готовьтесь пухнуть от каждого маленького кусочка и качество вашего тела будет хуже чем до))) потому что, с мышцами вы уже попрощались

поздравляю, у вас нет мозгов, "убить" метаболизм невозможно, почитайте в интернете.

Гость

[2041074076]

26 августа 2021, 10:05

#19

Чтобы разогнать обмен веществ, есть всё и не толстеть больше есть способ. Посмотрите на ютубе как разогнать обмен веществ и есть на 3000 ккал. Вроде бы она называется реверсивная диета, ну в любом случае там девушка всё подробно описывает. А сейчас худею на 500 ккал и потом собираюсь это попробовать

Гость

[3194006649]

07 марта 2023, 08:21

#20

Гость

Она 60 кг сейчас, была 76.
Ну 10 кг вы не уберете за месяц 100 %.

Иди ты *** диванный эксперт я за месяц 18 кг скинул

Гость

[2041594473]

04 июня 2023, 17:07

#21

Уляна

Посмотрите. на ютубе очень много видео посвящено этой проблеме. Так сильно снижать калорийность нельзя, вы сильно замедлили метаболизм, организм перешел в режим жесточайшей экономии. Есть нужно столько, чтобы покрывать расход организма на простейшие процессы - дыхание, пищеварение и т.д. Если уж хочется похудеть быстро, делайте это за счет физактивности, а не за счет столь дикого урезания рациона.

Значит так Уляна, прежде чем советовать Ютуб думайте головой, там не меньше видио где рассказывают о невъебенной пользе голодания)

Гость

[3585392186]

03 июля 2023, 21:55

#22

Гость

Интересно, как автор ухитряется потреблять 200 ккал в день на поедании "творога, кефира, яблок и типа того"? Едите чайную ложку творога в день, стопку кефира и четвертинку яблока? Автор весёлый фантазер и мистификатор! Судя по тому, что вес не падает, просто не все потребленные калории учтены, а значит, поможет дневник питания.

здраствуйте) у меня тут к вам вопрос. я ем 300 ккал в день, при росте 167 и весе 39. за 300 ккал можно много чего съесть. например в 35 гр огурцов 4 ккал, в помидоре 35 гр 6 ккал.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3346905921]

21 августа 2023, 21:44

#23

Гость

ахаха, поздравляю автор, вы убили метаболизм, это ж надо быть такой дурындой, 200ккал в день)))) ааааа, теперь готовьтесь пухнуть от каждого маленького кусочка и качество вашего тела будет хуже чем до))) потому что, с мышцами вы уже попрощались

Существует реверс диета

Не худею при питании 200-500 ккал в день!

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Актуальные обсуждения