Вес 78 кг , Рост 173 , 20 лет девушка #похудение
Помогает, пухленькая моя)
Хоть 2 раза в день, по 10 литров, заправлять машину, хоть 4 раза по 5 литров, в итоге получим 20 литров. С калорийностью, - также.
На 1500 ккал - помогает.
Двухразовое - не помогает.
Нужно жрать маленькими порциями 4-5 раз в день.
Поможет. Только не надолго, потом наберёте ещё больше.
Хоть 2 раза в день, по 10 литров, заправлять машину, хоть 4 раза по 5 литров, в итоге получим 20 литров. С калорийностью, - также.
*** - это тебе не машина, тролль.
*** сорвется на двухразовом питании.
Психика ее не выдержит.
Поэтому *** ночью перед холодильником заправится самовольно на 50 литров😁
Это зависит от того сколько вы потратите калорий
исключии из жрачки всё, что содержит сахар и муку
5 км пешим ходом каждый день, лучше до завтрака
между вечерним приёмом пищи и утренним интервал 12-13 часов
через мeсяц отчитаешься. ждём-С
Не лень каллории считать, автор? Тем более, что правильно вы их все равно не посчитаете.
Есть надо 3-4 раза в день, иначе рано или поздно сорветесь и килограммы вернутся назад. Вам надо так организовать свое питание, чтобы вы никогда не чувствовали голода.
Я полтора года на двухразовом питании, вес пришёл в норму, но у меня не много лишнего было 3-4 кг. Я привыкла, прекрасно живу без завтраков, утром кофе без сахара, обед в 13-14 часов, ужин 19-20. Перекусов никаких не устраиваю. Добавила физическую нагрузку. Вообщем без физ нагрузки похудеть не реально, это мои выводы. Я втянулась, вес стоит на месте, фигурой я довольна, больше худеть не надо.
1500-много. 900 надо для эффективного сброса кг.
Поможет. Только не надолго, потом наберёте ещё больше.
Да ладно, ничего лишнего нет.
1500-много. 900 надо для эффективного сброса кг.
Кому? Тетям в 55 или тощеньким с убитой обменкой?
Автор молодая и пухленькая,начинать нужно как раз где-то с 1500.
Автор, почему двухразовое? зачем? Если образ жизни только чаще не позволяет,а так лучше раза 4 небольшими порциями.
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте эту диету: clicktnr.com/Ds6q спустя месяц я похудела на 10 килограммов.Вдруг вам тоже поможет!