Как похудеть, если всё против меня?

Как похудеть, если дома дома постоянно жирное и мучное? Живу с мамой и сестрой, обе не ограничивают себя в питании. На завтрак у них жирные оладьи, будерброды из белого хлеба с маслом, на обед - жареная картошка, рис, макароны... Мама постоянно покупает всякие печеньки, у которых калорийность 400-500 ккал, а бывает и больше. Все салаты заправляются майонезом. Я его, правда, не люблю, но обидно, что салат уже испорчен... Доходит до абсурда : ужинают в 10 часов вечера и почти сразу ложатся спать. Но моя сестра ест даже ночью : раньше она в 3 часа ночи вставала к холодильнику, теперь ещё проще : просто сложила все вкусняшки внутрь подушки... Я самая худая в семье, но и у меня есть лишний жир. Да, не вес, а именно жир. Мои параметры : рост 157, вес 40, ОТ - 56см.Талия узкая, но при этом есть живот. Ноги тоже жирные, между ними нет просвета. Не могу ходить в юбке без колготок, потом вся внутренняя сторона бедра красная...Я уже сбросила 7кг, и хочу сбросить ещё как минимум 3, до моего идеального веса. Но жира у меня явно не 3, там все 5кг!Диетами я испортила себе метаболизм, он у меня теперь как у древней старухи, а мне 15 лет...Ещё год назад могла есть пиццу, булочки и ничего не происходило. Я хоть и была жирной, но хотя бы не поправлялась.С 47 при росте 152 скинула до 45, потом подросла до 157 и удерживала вес в течение полугода. За карантин мне удалось сбросить 5кг, но никто даже и не заметил...Сейчас выяснила свою норму ккал для похудения. Это 1058 ккал. Для меня это много, я не знаю, как буду питаться по 6 раз в день с интервалом 2 часа, если раньше я ела 500-600 ккал. Может, стоит обратиться к врачу, как считаете?На диетолога денег нет, а педиатр вряд ли мне поможет.У нас в городе диетолог - 2-3 тыс. рублей. А ведь нужно будет посетить его несколько раз ...Спортом занимаюсь, прохожу 10-20 тыс. шагов ежедневно, также велосипед.Пожалуйста, помогите мне!Спасибо!