Кто как похудел?

:Вам с вашим весом нужно качеством тела заниматься, а не сбрасывать, чтобы костями греметь. Идите в зал, стройте себе идеальные пропорции.

Буч

Чтобы похудеть - надо есть. Это большой миф что надо мало есть, если мало есть организм будет удерживать вес, так как клеткам не будет хватать питания. Пользуйтесь правилом тарелки. Питаться нужно каждые 3-4 часа. Завтрак обязательно и правильный. Это белок, клетчатка, жиры и сложные углеводы. Найдите в инсте Регина Доктор, много правильной инфы про похудение

Исключить конечно же быстрые углеводы в первую очередь. Научиться жить без них. Заменить на сложные. Если будете 1 раз в день есть это может привести к проблемам с желчным. завтракать нужно обязательно, так как желчь застраивается и образуются камни

Рекомендую пропить концентрат для похудения Турбослим дренаж. Почитайте о нем, он по инструкции разводится, такая водичка нейтрального вкуса для похудения. Я довольна эффективностью.

Я на диете сидела, занималась спортом и пила нормотим. Его для того, чтобы не сорваться с диеты и не ходить злой от голода. За 2 месяца 5 кг скинула.

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .