Катастрофа с похудением

От соли откажись полностью. Сделай разгрузочные дни на воде 2 дня в неделю.
У меня только так вес уходит. Больше ничего не помогло.

Что-то тут не так, что-то вы всё таки делаете не правильно. На каком вы количестве калорий всё это время сидите?

Лучше не к диетологу, а к эндокринологу сходите, если по мед.показаниям все норм, то и худеть не надо. Лишняя худоба это проблемы с деторождением. То что ты хочешь "выглядеть красиво" мозгу не дает зеленый свет худеть, ибо он себя чувствует комфортно. Судя по нынешним мега врачам я должна весить 52-54 кг, а по мед показателям после похода к нескольким эндокринологам у меня идеальный вес 68-71 кг (при моем росте в 162 см). Так что есть предположение что диетологу не профи, и ссылаются не на твои реальные показатели, а на условные цифры в интернете, типа "так должно быть" без учета твоих особенностей.

Так не бывает!
Автор, записывайте всё, что едите. Потом сами удивитесь) Каждый перекус, кусок хлеба и т.д.
У меня коллега вечнохудеющая) при этом не собирается отказываться от соусов, майонеза, кетчупа. Да, на работе иногда отказывается от обеда, но придя домой съедает за троих. Либо, не ест обед, но пьет чай с 5-6 конфетами. "Это же не еда" .
Это так не работает!)

Так и есть. Здоровый вес не уходит просто так даже при минимальном питании. Радоваться должна что вес не уходит, значит здорова полностью.
У меня вес вообще только на воде уходит по 1 кг в день. Если хотя бы 1 раз в день питаться, вес стоит.

1450

Мне как раз эндокринолог сказал худеть. По анализам все в норме.

В приложение записываю все, даже чай с Лимоном. Попробую на воде посидеть, но боюсь потом сорваться

Вот именно от лишнего веса стали вылезать проблемы: одышка, потливость, боль в коленях. А в моей профессии это недопустимо. Я в панике, т.к. налицо лишний вес. Растяжки пошли на животе и бёдрах. Боюсь потерять работу. Хоть 5 кг бы скинуть

Лишний вес прям заметен. Второй подбородок не показатель излишней худобы. И растяжки тоже от веса появились. Изначально год назад весила вообще 45 кг и чувствовала себя отлично, но потом резко набрала и теперь никак не могу скинуть

Тааак. Но что же это такое?! А как вы воду пьёте?

Послушайте, значит, вы что-то не договариваете или не до конца обследовались. Вы Преднизолон или дексаметазон не принимали до того как начать набирать этот вес? Может, лечились этими препаратами? Сколько конкретно по времени вы уже держите дефицит калорий?

Воду пью 1,600 л. Тоже врач рассчитал

Эти препараты не принимала. Держу дефицит пятый месяц

Что бы не сорваться добавьте редуксин, с ним кушать совсем не хочется. Мне в прошлом году он помог похудеть на 10 кг.

Тут надо смотреть, чем вы набираете эти калории, двумя булками со сладким чаем или овощами и мясом. Баланс должен быть не только калорий, но и БЖУ. Я не могла первое время соблюдать диету, мне редуксин помог

Дефицит калорий может давать обратный эффект пир высоких физ нагрузках. Мы с тренером составляли программу питания и спорта + подключали бады (турбослим день/ночь). Брала турбослим день, тк он без слабительного эффекта, чтобы в течение дня не ждать сюрпризов

Мне помог с аппетитом справиться Гoлдлайн плюс , очистила благодаря ему питание от сладостей и булок

Попробуйте пожрать как следует всё подряд дня 3, а потом опять сесть на дефицит.