Тратить калорий больше, чем сжигаешь
Здравствуйте, не совсем понимаю данное высказывание. Что оно значит? Это получается если я на 1500 съем, то и 1500 надо потратить? Не опасно ли?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не опасно.
А цель какая,похудеть ?
Гость
а что 1500 больше чем 1500?
Гость
Да, но и в тоже время, чисто логически, если я перестану держаться такого образа жизни то я же по сути должна буду набрать вес обратно… вообще ничего не пойму
не надо ничего понимать и считать, просто больше двигайся в темпе, чтоб пульс учащался, и меньше жри, а от булочек и тортиков вообще откажись
и будешь худеть
и будешь худеть
Гость
Ага)) Только не надо забывать, что организм и в состоянии покоя сжигает определенное количество калорий. А то некоторые искренне считают, что это физ.упражнений на 1500к в день выполнить надо
Да, но и в тоже время, чисто логически, если я перестану держаться такого образа жизни то я же по сути должна буду набрать вес обратно… вообще ничего не пойму
Подходите к данному количеству калорий постепенно снижая ,организм когда адаптируется и поймёт что теперь он живёт на какое-то количество калорий при отмене физических нагрузок вы мне поправитесь ну либо незначительно
Гость
ну вы можете посмотреть сколько калорий нужно есть на целевом весе и питаться на них
Гость
Ну и как узнать сколько калорий сжёг? Калориеизмѣритѣля в тѣлѣ живом нѣту, а жѣлудок можѣт извлѣкать только часть энѣргіи из пищи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Могу дать такой ответ. Если вы хотите похудеть, то создайте дефицит калорий, то есть допустим съесть что\либо на 200 калорий, а потратить 250 например. Потребляйте меньше калорий, чем тратите.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 288 тем
Новые темы за сутки: 39 тем
- Хочу похудеть11 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?74 ответа
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво4 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?74 ответа
- Хочу похудеть11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема