Тратить калорий больше, чем сжигаешь
Здравствуйте, не совсем понимаю данное высказывание. Что оно значит? Это получается если я на 1500 съем, то и 1500 надо потратить? Не опасно ли?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не опасно.
А цель какая,похудеть ?
Гость
а что 1500 больше чем 1500?
Гость
Да, но и в тоже время, чисто логически, если я перестану держаться такого образа жизни то я же по сути должна буду набрать вес обратно… вообще ничего не пойму
не надо ничего понимать и считать, просто больше двигайся в темпе, чтоб пульс учащался, и меньше жри, а от булочек и тортиков вообще откажись
и будешь худеть
и будешь худеть
Гость
Ага)) Только не надо забывать, что организм и в состоянии покоя сжигает определенное количество калорий. А то некоторые искренне считают, что это физ.упражнений на 1500к в день выполнить надо
Да, но и в тоже время, чисто логически, если я перестану держаться такого образа жизни то я же по сути должна буду набрать вес обратно… вообще ничего не пойму
Подходите к данному количеству калорий постепенно снижая ,организм когда адаптируется и поймёт что теперь он живёт на какое-то количество калорий при отмене физических нагрузок вы мне поправитесь ну либо незначительно
Гость
ну вы можете посмотреть сколько калорий нужно есть на целевом весе и питаться на них
Гость
Ну и как узнать сколько калорий сжёг? Калориеизмѣритѣля в тѣлѣ живом нѣту, а жѣлудок можѣт извлѣкать только часть энѣргіи из пищи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Могу дать такой ответ. Если вы хотите похудеть, то создайте дефицит калорий, то есть допустим съесть что\либо на 200 калорий, а потратить 250 например. Потребляйте меньше калорий, чем тратите.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 217 тем
Новые темы за 3 дня: 169 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?8 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?8 ответов
- Ем сладкое5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема