Тратить калорий больше, чем сжигаешь
Здравствуйте, не совсем понимаю данное высказывание. Что оно значит? Это получается если я на 1500 съем, то и 1500 надо потратить? Не опасно ли?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Диета 5 ложек8 008 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не опасно.
А цель какая,похудеть ?
Гость
а что 1500 больше чем 1500?
Гость
Да, но и в тоже время, чисто логически, если я перестану держаться такого образа жизни то я же по сути должна буду набрать вес обратно… вообще ничего не пойму
не надо ничего понимать и считать, просто больше двигайся в темпе, чтоб пульс учащался, и меньше жри, а от булочек и тортиков вообще откажись
и будешь худеть
и будешь худеть
Гость
Ага)) Только не надо забывать, что организм и в состоянии покоя сжигает определенное количество калорий. А то некоторые искренне считают, что это физ.упражнений на 1500к в день выполнить надо
Да, но и в тоже время, чисто логически, если я перестану держаться такого образа жизни то я же по сути должна буду набрать вес обратно… вообще ничего не пойму
Подходите к данному количеству калорий постепенно снижая ,организм когда адаптируется и поймёт что теперь он живёт на какое-то количество калорий при отмене физических нагрузок вы мне поправитесь ну либо незначительно
Гость
ну вы можете посмотреть сколько калорий нужно есть на целевом весе и питаться на них
Гость
Ну и как узнать сколько калорий сжёг? Калориеизмѣритѣля в тѣлѣ живом нѣту, а жѣлудок можѣт извлѣкать только часть энѣргіи из пищи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Могу дать такой ответ. Если вы хотите похудеть, то создайте дефицит калорий, то есть допустим съесть что\либо на 200 калорий, а потратить 250 например. Потребляйте меньше калорий, чем тратите.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 317 тем
Новые темы за сутки: 8 тем
- Не могу похудеть. Отчаяние37 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?9 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Похудение на седжаро и аналогах6 ответов
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?11 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Не могу похудеть. Отчаяние37 ответов
- Не могу похудеть. Отчаяние37 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?9 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема