Подскажите, как за 2 недели сбросить 10 кг?

Будет тебе и море и армяне. Только запасную щитовидку
с поджелудочной найди.
А то вернёшься инвалидом.

Без ущерба для здоровья - никак. В этот раз вы не успели. Расслабьтесь и подберите хороший пляжный гардероб под свою фигуру. А как вернетесь из отпуска, начинайте сбрасывать свои 20 кг.

лично мне уменьшают чувство голода сырая морковка
или яблоки
но это мне лично
у вас может быть что-то другое

пейте много воды
и много ходите пешком
покупаете семечки тыквенные и по дороге едите
на ужин - 200гр отварного мяса и пара куриных яйц отварных всмятку

Если питаться только огурцами и кефиром, вы, вероятно, похудеете. Возможно, даже на 10 кг. НО! Вот настал день икс, вам надо ехать отдыхать, а у вас непрекращающийся др.и.щ. Убита полезная микрофлора в кишечнике и процветает вредная. По.нос выведет не только воду, но и нарушит баланс всех элементов. Вы ослабнете, будете обезвожены. 10 ушедших кг уйдут не в виде жира, а мышц. Вы будете жирненькая и дряблая. И это хорошо, если превознемогая др.ищ, вы сможете уехать отдыхать, но скорее всего вас увезут в больничку.

За 2 недели реально все скинуть. Времени - вагон. Рот закройте просто.
Но я бы не советовала резко. Ставьте цель не 10 кг, а 5 или 7 максимум

Т.е. на море вы собрались внезапно? Сбросить можно быстро только воду, мышцы и немного жира. Оно вам надо? Подберите хороший купальник, а потом худейте безопасно