если Вы уже были в весе 45кг, тогда можно говорить о снижении. вообще, самая простая формула оптимального веса это рост минус 110 до 40 лет. правильно идите к 50, чтобы не потерять мышцы и эластичность кожи. и верно тут уже заметили. хотите сохранить результат - это работа над собой на всю жизнь. нет чудо таблетки. могу помочь разобраться с рационом. пишите