Помогите, у меня нет пока весов. За день я съела: Бутерброд с ветчиной (хлеб и ветчина в длину ~ 8-10 см, в толщину 1 см). 3 мини круассана с вишнëвой начинкой. Огурцы ~ 7-10 см в длину 6 штук Рис с мясом (свинина) одну порцию. Порция на блюдце, немного с горкой. Сколько примерно тут калорий вышло?
Ваше питание совсем не правильное. Купите весы, они стоят 300 рублей, закачайте сайт подсчёта калорий, и действуйте. Утром белок, чай, кофе без молока и сахара. В обед белки, жиры и углеводы. Вечером рыба. Но надо точно подсчитывать.
Гость
[1789991887]
#3
менее 2000 примерно
Гость
[1946948948]
#4
Калорий 500 ,не больше
Гость
[3750690261]
#5
Женщина, на таком питании ты загнёшься через месяц. А через год останешься без волос и без зубов. Бросай свои диеты.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бутерброд с ветчиной (хлеб и ветчина в длину ~ 8-10 см, в толщину 1 см).
3 мини круассана с вишнëвой начинкой.
Огурцы ~ 7-10 см в длину 6 штук
Рис с мясом (свинина) одну порцию. Порция на блюдце, немного с горкой.
Сколько примерно тут калорий вышло?