Сколько тут калорий?

Помогите, у меня нет пока весов. За день я съела:
Бутерброд с ветчиной (хлеб и ветчина в длину ~ 8-10 см, в толщину 1 см).
3 мини круассана с вишнëвой начинкой.
Огурцы ~ 7-10 см в длину 6 штук
Рис с мясом (свинина) одну порцию. Порция на блюдце, немного с горкой.
Сколько примерно тут калорий вышло?

07 августа 2023, 22:13

Автор

[3982814809]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 08 августа 2023, 17:59 Перейти

Гость

[3907321986]

07 августа 2023, 22:18

3000

де

[1498914483]

07 августа 2023, 22:22

Ваше питание совсем не правильное. Купите весы, они стоят 300 рублей, закачайте сайт подсчёта калорий, и действуйте. Утром белок, чай, кофе без молока и сахара. В обед белки, жиры и углеводы. Вечером рыба.
Но надо точно подсчитывать.

Гость

[1789991887]

07 августа 2023, 22:51

менее 2000 примерно

Гость

[1946948948]

07 августа 2023, 23:52

Калорий 500 ,не больше

Гость

[3750690261]

08 августа 2023, 00:59

Женщина, на таком питании ты загнёшься через месяц. А через год останешься без волос и без зубов. Бросай свои диеты.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!