Анорексия. Как перебороть страх набора веса?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Автор, доброго утра, у вас не указан возраст, у меня такой же рост как у вас.
В школе я весила около 45 кг, в 10-11 классе 50 и так лет до 37. После рождения второго ребёнка вес стабильно 58 кг.
Вам однозначно не стоит бояться набора веса, он у вас очень низкий.
Качество вашей кожи будет зависеть не от еды, а от физнагрузок.
В таком весе начните с чего то щадящего, йога или пилатес. Потом,
когда наберете кг 6-8, переходите на что-то более активное, танцы, тренажерка и так далее.
В школе я весила около 45 кг, в 10-11 классе 50 и так лет до 37. После рождения второго ребёнка вес стабильно 58 кг.
Вам однозначно не стоит бояться набора веса, он у вас очень низкий.
Качество вашей кожи будет зависеть не от еды, а от физнагрузок.
В таком весе начните с чего то щадящего, йога или пилатес. Потом,
когда наберете кг 6-8, переходите на что-то более активное, танцы, тренажерка и так далее.
Гость
помощь специалиста
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Обратитесь за помощью к психологу. Вам нужна помощь и это не стыдно. Вы молодец, что понимаете свою проблему.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 491 тема
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии3 ответа
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?13 ответов
- Залы Москвы11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии3 ответа
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
я выгляжу очень плохо, особенно верхняя часть - кости во все стороны. семья в ужасе, ругаемся до истерик, все заставляют набирать.
я и сама понимаю, что нужно.
но мне жутко страшно. я боюсь каждых 100 грамм на весах. я не понимаю, что будет, если наберу. а вдруг у меня будет жирное лицо? мои ноги снова сойдутся.. я не ем калорийные вещи совершенно, мне очень тревожно.
как перебороть страх набора веса? что будет, если я наберу? какие ресурсы почитать? #анорексия