Лишний вес
был и до беременности после родов реально набрала слишком много, расскажите кто как худел после родов дома ?Как придти в форму после родов? #похудение
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 076 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Гость
1. Подсчет калорий - можно есть всё, главное дефицит
2. Переход на строгое ПП без подсчетов
3. Интервальное голодание либо просто не кушать после 16-18 ч. т.к. часто люди грешат вечерними зажорами
4. И мой любимый - метод здоровой тарелки- на нем я сбросила за 3 мес с 77 до 55кг БЕЗсрывов .
1/2 тарелки -овощи любые тушение или салаты, даже просто капуста
1/4 тарелки- белок- любое мясо без жира, яйца, бобовые, чечевица
1/4 тарелки углеводы- крупы или фрукты
За день 3 такие тарелки без перекусов, и главное заранее готовить и дома не держать вредности совсем
После родов я отказалась от кушать после 16 и худела.Через 2мес, потом этот метод перестал работать. Потом прост считала.
а до беременности после болезни и лечения я худела по методу тарелки
2. Переход на строгое ПП без подсчетов
3. Интервальное голодание либо просто не кушать после 16-18 ч. т.к. часто люди грешат вечерними зажорами
4. И мой любимый - метод здоровой тарелки- на нем я сбросила за 3 мес с 77 до 55кг БЕЗсрывов .
1/2 тарелки -овощи любые тушение или салаты, даже просто капуста
1/4 тарелки- белок- любое мясо без жира, яйца, бобовые, чечевица
1/4 тарелки углеводы- крупы или фрукты
За день 3 такие тарелки без перекусов, и главное заранее готовить и дома не держать вредности совсем
После родов я отказалась от кушать после 16 и худела.Через 2мес, потом этот метод перестал работать. Потом прост считала.
а до беременности после болезни и лечения я худела по методу тарелки
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
1. Подсчет калорий - можно есть всё, главное дефицит
2. Переход на строгое ПП без подсчетов
3. Интервальное голодание либо просто не кушать после 16-18 ч. т.к. часто люди грешат вечерними зажорами
4. И мой любимый - метод здоровой тарелки- на нем я сбросила за 3 мес с 77 до 55кг БЕЗсрывов .
1/2 тарелки -овощи любые тушение или салаты, даже просто капуста
1/4 тарелки- белок- любое мясо без жира, яйца, бобовые, чечевица
1/4 тарелки углеводы- крупы или фрукты
За день 3 такие тарелки без перекусов, и главное заранее готовить и дома не держать вредности совсем
После родов я отказалась от кушать после 16 и худела.Через 2мес, потом этот метод перестал работать. Потом прост считала.
а до беременности после болезни и лечения я худела по методу тарелки
2. Переход на строгое ПП без подсчетов
3. Интервальное голодание либо просто не кушать после 16-18 ч. т.к. часто люди грешат вечерними зажорами
4. И мой любимый - метод здоровой тарелки- на нем я сбросила за 3 мес с 77 до 55кг БЕЗсрывов .
1/2 тарелки -овощи любые тушение или салаты, даже просто капуста
1/4 тарелки- белок- любое мясо без жира, яйца, бобовые, чечевица
1/4 тарелки углеводы- крупы или фрукты
За день 3 такие тарелки без перекусов, и главное заранее готовить и дома не держать вредности совсем
После родов я отказалась от кушать после 16 и худела.Через 2мес, потом этот метод перестал работать. Потом прост считала.
а до беременности после болезни и лечения я худела по методу тарелки
А диету вы делали на гв это не будет влиять на жирность молока а то у меня и так с этим проблемка но всё равно спасибо за ответ обязательно попробую надеюсь скину лишние кг
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 809 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?1 ответ
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?23 ответа
- Вы едите мясо?26 ответов
- 1,4 кг за неделю5 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть25 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Вы едите мясо?26 ответов
- Как бросить курить?26 ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть25 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?23 ответа
- Похудение. У кого был такой опыт?18 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- 1,4 кг за неделю5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема