Были на море 5 дней всего, за эти пять дней кожа очень подтянулась, постройнела на кг точно. Много ходили, ела нормально, не мало, но не ужинала почти или мороженого щарик вечером из-за жары. Вот как сохранить результат? Ходить в бассейн как-то? Дома я снова начинаю есть больше, плюс, работа сидячая
Вот как сохранить результат? =============== Сделайте качественные фотографии.
Гость
[727915567]
#2
Питание + зал
гость
[2210630865]
#3
Спорт и правильное питание.
Гость
[1706162656]
#4
гость
Спорт и правильное питание.
А работать она когда будет?
Бриза
[759066780]
#5
Всего за 5 дней? Что-то не верится. Обычно жалуются, что в отпуске наоборот поправились, шведский стол и все такое вкусное.
Автор
[1590976775]
#6
Бриза
Всего за 5 дней? Что-то не верится. Обычно жалуются, что в отпуске наоборот поправились, шведский стол и все такое вкусное.
Да, пять дней! У меня явно лишнего веса не было, веила 55 при росте 165. Но кожа была дряблой. А тут все подтянулось, плюс, еще плавала каждый день и пешком ходила. А сегодня вернулась и уже навернула побольше еды((
Гость
[1436566655]
#7
В вашем вопросе есть ответ. Не есть на ночь, ходить в бассейн дома, не есть много
Да, пять дней! У меня явно лишнего веса не было, веила 55 при росте 165. Но кожа была дряблой. А тут все подтянулось, плюс, еще плавала каждый день и пешком ходила. А сегодня вернулась и уже навернула побольше еды((
Когда явного лишнего веса нет, тогда как раз и трудно сбросить пару ненавистных кг. На 20 кг за месяц худеют те, кому есть что сбрасывать, у кого вес больше 100 кг. За 5 дней можно потерять максимум 1 кг, это будет вода, и это надо почти ничего не есть, типа разгрузочных дней на овощах, фруктах, кефире и т.д. Так что много двигаться при таком режиме не получится, потому что сил не будет.
Вика
[393014423]
#9
Попробуйте бассейн - может быть с сауной, чтобы греться. Это довольно хорошее средство. Мне еще помогло заменять ужин коктейлем от Гуарчибао - он дает ощущение сытости и в целом очень хорошо влияет на состояние организма
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3498724482]
#10
Автор
Да, пять дней! У меня явно лишнего веса не было, веила 55 при росте 165. Но кожа была дряблой. А тут все подтянулось, плюс, еще плавала каждый день и пешком ходила. А сегодня вернулась и уже навернула побольше еды((
На море кожа подтягивается- это факт… но если много плавать… много гулять- ходить по песку… вот на море утром гуляю хожу по песку по берегу часа по3-4….. плюс плавание…. Мне 45 я стала всегда замечать такой результат.., дома так не ходишь от слова совсем… я могу гулять по 3 часа ходить… живу в Москве… прекрасные парки, но это все не то вообще… я после моря не могу ходить в бассейн вообще… в спортзал- это скучно для меня…. Походите по песку час- лучше любого спортзала.,, но потрескается где ноги хоть немного провяливаются так же по воде… вас понимаю…