Гречка на кефире

вы из какого века нам сюда стенографируете?

все диеты ведут к расстройству пищевого поведения!

Сижу на крокодиле, шприц с утра и половина вечером😎

Имхо диетами только толстеют! Все кто на ”диете” это люди с лишним весом, которые не добьются похудения такими способами. Я Против диет фу 👎🏻

Гречку нельзя третьей группе крови. А в кефире крахмал.

гречку можно фсем!
а про кефир соглашусь в дешевом кефире он в скрытой форме есть

это на жаре можно так голодать
а осенью надо есть белок

белок на завтрак например яйца 2шт на оливковом масле или отварные яйца
брокколи100гр печень трески20гр и орехи 10гр

обед брокколи натощак 100гр
грибной суп с перловкой с лисичками 400гр
или
гречка на воде 200гр и допустим шампиньоны нарезанные
+ ягоды 30гр и яблоко кисло-сладкое или груша 150гр
или
брокколи 100гр + рыба отварная 200гр + петрушка 15гр

перекус
орех миндаль нежаренный 5-10гр + апельсин 150гр + курогрудь 200гр

ужин
печень говяжья 200гр с капустой квашеной или тушеной 200гр с белым кунжутом 1гр
или говядина отварная в борще 400гр со сметаной 50гр

автор зайдите на сайт мзр там и форум есть
и пп рецепты
и отзывы похудевших
там очень удобно пищевой дневник вести
но поначалу надо много времени чтобы разобраться...

Гречку ем часто, только не на кефире или молоке. На воде, чуть подсоленная и то вкуснее.

А как без них? Я никогда не сидела еа них, но у меня появился целлюлит, поэтому я в 1й раз в жизни начала это делать. Какие тогда предложения вместо диет?

Нет, извините, но когда я сливочное масло закидывала в рот по 1/3 пачки, или могла съесть 3 куска торта, почти каждый день салаты с майонезрм - диета нужна. Я все равно не толстая, но у меня появился целлюлит. По анализам всегда было все нормально, на здоровье я не жалуюсь.

А если на овсяном немолоке?