соевый и яичный протѣинъ съ вайдбѣрриса, и тауринъ но вообщѣ мнѣ сложно совмѣщать, я такой многогранный что на всѣ занятия врѣмѣни нѣ хватаетъ. Ну если вайлбѣриссомъ брѣзгуетѣ, можѣтѣ съездить въ спортпитания лавку сами, ножками.
Гость
[3481009144]
#2
Спортсмен может без вреда для себя есть всё что хочется в любом желанном количестве. Ни в каких привычках, диетах, запретах нет надобности. Лишь бы режим тренировок соблюдался. Тогда организм берет полезное от питания и избавляется от вредного без последствий. Запрет должен быть по сути один: на яды (алкоголь, курево) и химию со стероидами. - т.е. на то, с чем организм полностью не сможет справиться без последствий.
Ирина
[219303635]
#3
Советую попробовать эваларовский бета-аланин, это аминокислота, повышающая мышечную выносливость, ее, кстати, спортсмены часто принимают. Мне помогает, результат есть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Рита
[1293785396]
#4
Питаться строго по режиму, пищевой мусор исключать, протеины до и после тренировки, перед соревами редуксин еще пила, курсом, скидывала вес и чтобы не читмилить