Начинается новый месяц, а значит и новый вызов. От сладкого отказалась, от газировок и прочего тоже. Спорт присутствует. Распорядок дня и без этого держу, начала питаться относительно правильно (в рамках разумного). Что еще можно сделать? В интернете ничего интересного найти не могу
Ни разу не повысить голос,проходить 15к шагов в день, заниматься волонтерством раз в неделю,приобрести новый навык за месяц. Простор для фантазии безграничный
Гость
[1754855258]
#6
Хз. а сколько стоит вызов?
Гость
[2215432499]
#7
У меня на ближайшие 18 лет челенж вырисовывается . Предидущие 18 осуществила то , что хотела
Гость
[105586502]
#8
Язык загран ичный начать учить
Гость
[2495351030]
#9
Взять под контроль свою речь. Не сплетничать, воздерживаться от пустых разговоров,не осуждать никого, не употреблять слова паразиты (о матерных вообще не идёт речь), говорить четко, спокойно, кратко и по существу, по возможности говорить только правду. Взять под контроль свои мысли. Это, конечно, очень сложно, но надо к этому стремиться.Начинать свой день с чтения какой-то духовной литературы ( в вашей традиции), это может быть даже 20 минут, но это даст вашим мыслям хорошее направление на весь день.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2736214581]
#10
Можете попробовать одно новое слово на английском учить! Хорошая идея, спасибо. Я тоже начала худеть, почистила питание, в зал купила абонемент и доктор редуксин прописала, вес начала снижать. Сейчас 87 кг. Я настроена решительно и хочу скинуть 10 кг