Какие упражнения для улучшения формы ягодиц Вы знаете?
То есть какие упражнения, исходя из вашего личного опыта самые эффективные?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Биба и Боба
Румынская тяга. Лучше не знаю.
Гость
Специально не качала,но заметила ,что приседания подтягивают мышцы
Жареная семечка
эклеры - проверено на личном опыте
Приседания с весом, тяга, ягодичный мостик в разных вариациях (пишу по собственному опыту).
Гость
а что у вас там случилось, автор? приседания под углом 90: чем шире ноги, тем больше задница подтянется. приседать от 50 раз 2 раза в неделю хотя бы.
Гость
.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Попробуйте по больше покакать, присев над газеткой и попа похудеет и накачается
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 420 тем
Новые темы за 3 дня: 16 тем
- Набор веса в отношениях1 ответ
- Как разбавить развитие икроножных мышц?6 ответов
- Опасно ли сухое лечебное голодание?8 ответов
- Как начинать питаться после обезвоживания организма?4 ответа
- Что будет, если целый день не есть?12 ответов
- Что будет с теми, кто постоянно едят яйца на завтрак?6 ответов
- Начали беспокоить колени12 ответов
- Как перейти на здоровое питание?6 ответов
- Почему нужно есть мясо?7 ответов
- Девочки, какие добавки принимаете для повышения выносливости?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Вы курите ?189 ответов
- Как добрать белок?41 ответ
- Как перестать заедать стресс?29 ответов
- Нужен совет по похудению, девочки19 ответов
- Как вернуться обратно в свой вес?13 ответов
- Что будет, если целый день не есть?12 ответов
- Начали беспокоить колени12 ответов
- Девочки, какие добавки принимаете для повышения выносливости?11 ответов
- Опасно ли сухое лечебное голодание?8 ответов
- Почему нужно есть мясо?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема