Долго сидела на диете, сейчас вроде ем полноценно 3 раза в день + перекус, а вес всё ещё уходит. Как его удержать? При этом желательно не набрать всё заново, конечно)
Срочно обратиться к врачу. Это может быть серьезное заболевание. Потеря веса при нормальном питании - это плохой знак.
А что за вес, 65 кг при 160см?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Смотря что за диета и насколько вес уходит. Если есть опасения - лучше к врачу сходить. У меня тоже с весом в эту сторону проблемы. Чтобы набирать мышечную массу и вес в норме держать - занимаюсь в зале с тренером, кушаю по рациону все что надо и еще беру протеиновые батончики ProteinRex Strong, в них белка много, хорошо помогают