Как остановить набор веса и снизить аппетит?

Год назад худела просто сама по себе на 10 кг, вес был стабильный 65 , это мой обычный стабильный вес (рост 165) ,4 месяца как резко бросила курить в один день, стаж курения 9 лет. Уже набрала до 73 кг, страшно, это мой самый большой вес, много ем, голод страшный, будто бы внутри черная дыра, не могу наесться, хотя до было все нормально и ела мало сама по себе, какие нибудь витамины может быть? У меня рпп в ремиссии много лет и я не хочу диеты и тд, потому что я знаю к чему это ведет, я чувствую что проблема физиологическая, как думаете можно ли как то снизить аппетит ? Курить снова не буду !