Боль всей жизни
Всем привет. Больше вопрос к девочкам. В последнее время горю желанием начать ходить в зал. По генетике я очень худая и соотвественно меня не устраивает попа. Как думаете возможно ли ее подкачать? Если занятия будут проходить 2 раза в неделю #спорт#стеснение
Кира
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
за 2 раза в неделю-нет.
Когда втянетесь. Приедеся увеличить до 4.
А вообще....сходите на каток. Лючше коньков для попы ничего нет.
Когда втянетесь. Приедеся увеличить до 4.
А вообще....сходите на каток. Лючше коньков для попы ничего нет.
Конечно возможно! Есть специальные комплексы на ноги и ягодицы, с весом.
Но нужно еще корректировать питание.
Если есть в зале тренер, то возьмите первый месяц индивидуальные занятия с тренером
Но нужно еще корректировать питание.
Если есть в зале тренер, то возьмите первый месяц индивидуальные занятия с тренером
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Казак
Можно накачать, но не так просто. Нужны серьезные веса на штанге и гантелях и правильное питание. Мышцы у женщин растут намного труднее, чем у мужчин, поэтому дисциплины и усердия в занятиях потребуется больше.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 903 темы
Новые темы за 3 дня: 132 темы
- Еда и эмоции3 ответа
- Сколько можно есть огурцов в день?2 ответа
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?3 ответа
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Вес постоянно прыгает3 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?14 ответов
- Похудение, счет калорий3 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 39 тем
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?15 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...13 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?6 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?5 ответов
- Еда и эмоции3 ответа
- Вес постоянно прыгает3 ответа
- Вес стоит, диеты не действуют, каких врачей пройти?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема