Чувство голода на интервальном голодании
Сижу на диете интервальное голодание. Точнее не ем после 17.30. И много на ужин стараюсь не есть. Так вот, ближе к 9 вечера начинаю испытывать жуткое чувство голода почти до спазмов. Кто сидел на такой диете - должно ли так быть? Должна ли я перетерпеть и организм адаптируется, или мне следует есть на ужин больше еды, чтоб не чувствовать голод?
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
я вообще голодная спать не могу.
Просто это НЕ ВАША диета.
Просто это НЕ ВАША диета.
Гость
Автор, чувство голода чревато срывами. По себе знаю, я тогда утром нажираюсь. Ешьте лучше в 18.30, до 19.00 и потом хотя бы 13 часов перерыв.
Гость
Это даже не диета, просто вот такой перерыв между едой, и он ночной. Мне кажется, нормально, просто надо или на часик позже есть, или же в 17.30, но побольше, но не нажираться бутербродами, конечно. А идея сама по себе хорошая, дать организму отдохнуть от еды на 12-15 часов
Гость
Это даже не диета, просто вот такой перерыв между едой, и он ночной. Мне кажется, нормально, просто надо или на часик позже есть, или же в 17.30, но побольше, но не нажираться бутербродами, конечно. А идея сама по себе хорошая, дать организму отдохнуть от еды на 12-15 часов
какой же отдых, если вы хотите жрать?
Гость
Ну съешьте что-то легкое овощное или белок, пока не привыкните
Юлия
Я сделала проще. Просто по утрам капсулу peдуксина принимаю и есть целый день не хочу. В выборе продуктов придерживаюсь принципов ПП. В основном налегаю на фрукты, овощи, зелень, творог, рыбу и курицу. За три месяца уже 10 кг скинула.
Наташа
На интервалке надо в период еды - есть питательно, белки например. А в период голодания - я пью воду. Хорошо уходит вес, поначалу сложно, но потом легче. Для снижения аппетита и тяги к сладкому я еще пиколинат хрома стала пить, в жидкой форме ФЭТ-Х, он помогает тоже
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я сделала проще. Просто по утрам капсулу peдуксина принимаю и есть целый день не хочу. В выборе продуктов придерживаюсь принципов ПП. В основном налегаю на фрукты, овощи, зелень, творог, рыбу и курицу. За три месяца уже 10 кг скинула.
первое. что выдает гугл про этот препарат.
"производное амфетамина"
данунафиг психотропную *** принимать. Все! вы меня замотивировали.
"производное амфетамина"
данунафиг психотропную *** принимать. Все! вы меня замотивировали.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 001 тема
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Как долго длится плато?1 ответ
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема