Как скинуть последние килограммы?
Veravera1998
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 712 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 886 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
гость
Первый месяц слилось 7 кг воды. Далее жир. Меньше 1200 ккал нельзя, ппоизойдет срыв, будете месяц "жрать" не в меру с неконтролируемым метеоризмом, с вонючими газами. Ни в автобус не сесть, ни в поезд, ни в офисе работать. Только в лесу, на лесоповале.
Veravera1998
Первый месяц слилось 7 кг воды. Далее жир. Меньше 1200 ккал нельзя, ппоизойдет срыв, будете месяц "жрать" не в меру с неконтролируемым метеоризмом, с вонючими газами. Ни в автобус не сесть, ни в поезд, ни в офисе работать. Только в лесу, на лесоповале.
Кушала на 1400 раньше
Щас 1300
Меньше кушать опасно знаю
Ниже 1300 кушать пока не собираюсь
Щас 1300
Меньше кушать опасно знаю
Ниже 1300 кушать пока не собираюсь
гость
Хорошо скидывается вес когда имеются уже накаченные мышцы. До поры, когда мышцы усохнут. Дальше худеть нельзя, организм усушит мышцу сердца. Нужно пересмотреть питание в сторону увеличения употпебления белка, не выходя из калорийности, чтобы востановить мышцы. Востановив мышцы, опять работать на сжигание жира, так циклично можно удалить весь жир.
Гость
урежьте порции вполовину, после полудня исключите сладкое и мучное. никакого алкоголя. я так похудела с 64 до 58 кг за полгода
Домохозяйка
Похудение идёт скачками, сначаоа жир становится рыхлым, на это уходит много времени, а потом разом уходит вода, это быстро.
Вам нужно просто придерживаться диеты с уменьшением потребления и увеличения расхода энергии
Вам нужно просто придерживаться диеты с уменьшением потребления и увеличения расхода энергии
Гость
Вес фигня полная. Всем худеющим рекомендую делать биоимпеданс до и спустя время. На айрекоменде видела отзыв, девушка похудела на кг 6-7-9, я не помню, точную цифру, поищите, найдете. Из них жира кг 1.5. ужас терять мышцы. Так и становятся скинни фэт
Гость
Подключать спорт можно уже активно, дефицит калорий увеличивать, мне на начальном этапе и в финале редуксин очень помог, чтоб держаться нормы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наташа
Метаболизм разогнать, поменять немного схему питания, воды с утра и спорт с утра. Жиросжигатель еще можно добавить, чтобы улучшить и ускорить процесс, я пью конъюгированную линолевую кислоту CLA ProteinRex, она помогает хорошо, мне тренер посоветовал. Вес уходит хорошо
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 622 темы
Новые темы за неделю: 258 тем
- Похудение в менопаузу5 ответов
- Похудение. Какой у вас был дефицит?3 ответа
- Как бросить курить?18 ответов
- Девушки, какие виды спорта вы любите и какие ненавидите?3 ответа
- Мороженое - сколько калорий в 100 граммах?6 ответов
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- ДекретНет ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц8 ответов
- Непьющие люди93 ответа
Популярные темы за неделю: 66 тем
- Привычка есть все с хлебом178 ответов
- Непьющие люди93 ответа
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось73 ответа
- Перестала завтракать и обедать, после ужина сильная тяжесть19 ответов
- Как бросить курить?18 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться16 ответов
- Похудение12 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Как спорт поменял вашу жизнь?9 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
На сегодняшний день скинула с 74 кг до 61кг. И вес уходит очень медленно дальше . Почему так . Почему последние килограммы такие сложные ? До этого все шло как по маслу очень легко было .
Как скинуть эти последние килограммы . Хочу 50-55 стать .
Может поменять способ похудения ?
С весом 61 начала кушать 1300 килокалорий .
Как вы с 60 до 55 скидывали ?