Скандинавская ходьба

это для пенсионеров

Скорее всего правильное питание сделает вашу фигуру стройнее, а не хрдьба. А палки для пенсионеров у кото больше сил нет не на что, а двигаться надо.

Ходьба это для идиотов, для нормальных людей только своя машина.

Чаще пенсионеры тащут эти палки за собой, прикольно смотрится.

тупее ответа не придумаешь.
Даже обычная ходьба по 1,5 часа в день приведет к потере 2-3 кг в месяц без всяких диет.При скандинавской ходьбе задействует больше мышц.И энергии уходит больше.

Можно и без палок ходить. Главное много и быстро. Я когда на редуксине худела, в обеденный перерыв по 4 км накручивала. Дополнительно дома пресс качала. В итоге 15 кг за 6 месяцев сошли.

Любая хотьба будет способствовать снижению веса. Я просто ходила по 8 км в день, ещё квинсенту себе ставила, у меня по минус 4 кг в месяц стабильно уходило, сахар пришёл в норму, давление тоже.

Если вам 70+ то норм с этого начинать. У меня мама 60+ просто в зал ходит на силовые и кардио.

к эндокринологу не обращались? у меня скачки сахара были постоянные, на фоне голодовок так вообще... Там хоть заходись, вес вниз не шел. Да и сил особо не было, когда такие качели. Энлигрию сейчас колю- ничего сложного, раз в день укол. Вес хорошо начал уходить, со здоровьем норм все.

я без физ нагрузок вообще худела на гoлдлайне плюс, скинула 14 кг за 3 месяца.

из сложного стоимость препарата 20 тыс, лучше Голдлайн плюс взять на 3 месяца упаковку за 6 тыс и не париться

Я за здоровое и правильное похудение. От голдлайна у меня жуткие побочки пошли по здоровью.

Начала заниматься скандинавской хотьбой в 40 лет. Отмечаю для себя, что это полезное занятие, задействовано несколько групп мышц, такого эффекта не возможно добиться даже хотьбой в быстром темпе. Снижение веса не заметила, к счастью (мне это не требуется), а вот боли в спине и зажимы убирает отлично.

Отличный выбор, задействованы мышцы рук, даже пресс, ноги естественно. Видимо, можно быстро сбросить вес и подтянуть все мышцы. Хорошая идея, возьму на заметку. В данном чате специалисты по ЗОЖ, писавшие ответы, без понятия в теме пишут сноски на возраст. Но для инвалидов и тех кто на реабилитации совсем другая техника. Для здорового человека здесь идёт хорошая нагрузка и можно быстро привести себя в порядок. Отличная идея!