Скандинавская ходьба

Такая, как массово вижу-нет (люди просто ВОЛОЧАТ палки за собой). По идее эти самые палки человек должен на вытянутых руках ПЕРЕД собой "втыкать" при ходьбе, но такое видел только за бугром

ходить вообще полезно. Но вокруг скандинавской занимаются только женщины 60+

несомненно полезна

это сейчас среди женщин модно, как панические атаки.
пройдет со временем.

Популярна во многих странах. Но это не просто ходить с палками, там очень важно соблюдение техники, и лучше научиться, чтобы был толк.

Это для пенсов артрозных, для молодняка это недостаточная нагрузка.

если правильная техника, то несомненно полезна, но даже если ходить "волоча за собой палки", то это несомненно лучше чем лежать на диване и есть булки, т.е. лучше ходить правильно, чем ходить неправильно, но лучше ходить неправильно, чем вообще не ходить

Помню, несколько лет Алла Духова очень прилично похудела, сказала, что благодаря скандинавской ходьбе. Но как все и пишут, важно делать правильно и энергично

Так можно и БЕЗ палок ПРОСТО ходить.
Мой пост 1, я пенсов с этими палками видел в Финляндии. Причем еще уследить за техникой трудно- скорость у них приличная, палки так и мелькают. Внешне смотрится, как будто у человека 4 ноги)))), и две из них (передние) это как раз палки. Они вынесены на прямых руках вперед. Получается, что эти импортные пенсы как бы "подтягиваются" вслед за палками, а наши как бы "отталкиваются" ими, опора вынесена назад (а точнее не опора, а они просто волочатся по земле)

Параолимпийская ходьба

У меня мама занимается. Ей нравится.

Любое движение приносит пользу, все лучше чем на диване сидеть.

Я начала заниматься недавно теперь вот ноги жутко болят....

Наверное, просто с непривычной нагрузки. Натрите мазью Салвисар, она хорошо помогает, прогревает и снимает спазм мышечный.

Спасибо, попробую!