Спасите ! Надо похудеть ! У меня депрессия !

У меня тоже самое, я тоже в отчаянии, пошла в зал, так еще больше набрала. Сейчас цель сходить к гинекологу с эндокринологом и сдать анализы на гормоны. И считать калории с бжу

варианта 2

1. одеваешь ОЗК и бежишь, желательно подгоняемая свекровью
2. марафон, после 12 км начинается сжигание жира

Найдите в телеграмме канал Алёны Ковальчук и купите программу «Прочистон» или «сбрось лишнее» в общем выбор должен быть) стоит не дорого, похудеете однозначно) супердорогих продуктов не нужно, спорта тоже
В мае 23 года за 2 недели скинула 6 кг, затем ещё 4 итого - 10кг, результат визуально стал виден примерно через 1,5 месяца после диеты. Сейчас вес как уходит так и приходит, больше 2-ух кг не набирала и они спокойно уходили)
«Диета», кстати, длилась всего 10 дней, но я сидела 14

Всё в Ваших руках, успехов!!!)))у вас всё получится!

попробуйте не жесткие диеты, а интуитивное питание. не нужно только расстраиваться из-за веса, все будет хорошо)

Не держите режим, а приходит обратно кг это вода, быстро теряете воду

Щитовидку проверьте, автор, я серьезно

Алена, дела так плохи, что здесь рекламу давать приходится

Тоже в зале набрала!!! С тренером 4 месяца по 2-3 раза в неделю занималась.. только крупнее стала .

Может мышцы выросли?

Не нужны мне эти мышцы в спине и ляхах..
Если крепкое телосложение и так и спортивное прошлое , только громадиной становишься от качалки

Значит тренера смените

Я худею с помощью редуксина (с ним нет аппетита, и метаболизм лучше работает), диеты и физ нагрузок (много хожу пешком). Ушло 7 кг, еще примерно столько же нужно скинуть, и будет идеально.

Лично мне очень помогли в снижении веса таблетки Голдлайн плюс. Они хорошо аппетит блокируют и убирают тягу к сладкому. Из побочек только пить хотелось чаще обычного. Но это даже плюсом было, так как я перестала ждать все, что не приколочено, стала пить больше воды и похудела на 8 кг.

Я нормализовала уровень сахара с помощью Пиколината хрома Эвалар, он и тягу к сладкому уменьшает и чувство голода, лишний вес у меня ушел. Одной упаковки как раз на весь курс хватает, всего-то нужна 1 таблетка в день.