Рпп. Уже год я пытаюсь похудеть

Уже год я пытаюсь похудеть, но как только добиваюсь цели забиваю на пп и снова начинаю набирать из-за перееданий и тп. В последнее время начала замечать, что могу за день покушать только 1-2 раза и не чувствовать голод, но как только наступают выходные случаются срывы и даже если я не хочу кушать я ем, очень трудно остановиться. Я заметила, что передаю чаще всего при родителях или родственниках. Если вдруг родители куда-то уезжают, я не чувствую чувство голода и полностью игнорирую еду которая есть дома, но как только я выхожу к родителям в гостиную или мы садимся вместе кушать, я не могу остановиться, при них у меня просыпается сумасшедший аппетит. Может кто-нибудь знает, что с этим делать или из-за чего такое случается, хотела бы от этого избавиться, но не знаю как.