Появилось ли у вас достаточно энергии для жизни, творчества возможно, работы? Как к такому пришли? Можно ли перестать употреблять алкоголь и достичь такого же эффекта без алкоголя при ЗОЖ (повышение энергии, настроения), или там по другому всё таки?
Они не могут ответить тебе. ЗОЖ у них.
конечно. Про алкоголь не вспоминаю вообще.
Развелся. Нервы спокойны. Денег много остается. Меньше потребительских ненужных хотелок. Есть время бассейн и единоборства
Его на все 100% почти ни кто не ведёт. А те немногие у кого получается, не ведут его годами. ЗОЖ это ограничения себя, усложнение своей жизни, и если честно он очень портит жизнь. Потому что когда мы себя ограничиваем, нам хочется как раз того что нельзя и мы насилуем себя. Если без крайностей, то я ем овсянку на воде по утрам, без соли и сахара с кусочком сливочного масла и фруктами или ягодами. На обед почти всегда суп, ужин к ЗОЖу не отношу, ем и картошку жареную и пельмени собственноручно налепленные. Но хожу или езжу на велосипеде почти каждый день от 5 км и больше. Слежу что бы еда была разнообразной дома всегда есть хороший алтайский мёд, орехи покупаю разные регулярно, ради растительных жиров ем авокадо, ради йода ем морскую капусту. В общем не совсем ЗОЖ, да я ещё и курю, но так, что бы не в напряг, слежу за активностью и питанием.
Определись с целями и задачами и начни развиваться в том направлении, можно всё, но сколько за это ты готов отдать труда?
Смотря что конкретно вы имеете в вижу под зож.
Да, энергии достаточно. Алкоголь мне никогда энергию не повышал, а водка была как удар по голове, никакого повышения настроения не испытывал.
Хочешь повысить настроение, почитай комедию, книжку с комедией.
конечно. Про алкоголь не вспоминаю вообще.
А как на счёт энергии и сил?
А как на счёт энергии и сил?
А вы уверены, что у вас нет энергии и сил именно из-за питания?
Развелся. Нервы спокойны. Денег много остается. Меньше потребительских ненужных хотелок. Есть время бассейн и единоборства
Мне зачем эта информация? Вы связались не с той женщиной, стали женоненавистником и подались в МД. Поздравляю, только спрашиваю о другом немного.
Алкоголь можно перестать употреблять если куришь травку.
А как на счёт энергии и сил?
больше, но я кофе пью, меня кофе вставляет.
Его на все 100% почти ни кто не ведёт. А те немногие у кого получается, не ведут его годами. ЗОЖ это ограничения себя, усложнение своей жизни, и если честно он очень портит жизнь. Потому что когда мы себя ограничиваем, нам хочется как раз того что нельзя и мы насилуем себя. Если без крайностей, то я ем овсянку на воде по утрам, без соли и сахара с кусочком сливочного масла и фруктами или ягодами. На обед почти всегда суп, ужин к ЗОЖу не отношу, ем и картошку жареную и пельмени собственноручно налепленные. Но хожу или езжу на велосипеде почти каждый день от 5 км и больше. Слежу что бы еда была разнообразной дома всегда есть хороший алтайский мёд, орехи покупаю разные регулярно, ради растительных жиров ем авокадо, ради йода ем морскую капусту. В общем не совсем ЗОЖ, да я ещё и курю, но так, что бы не в напряг, слежу за активностью и питанием.
Но можно же питаться и вкусно и полезно.
"ЗОЖ это все_пиздешь,
Если в башне_поебень,
То ебень или неебень"
(с) Ленинград
А как на счёт энергии и сил?
Чтоб увеличитьэнергию нужны специальные тренировки,чтоб улучшить работу митохондий,ведь именно в митохондриях вырабатывается энергия в организме.
Вообще нормально, без алкоголя, овощи, творожный сыр, орехи, кура. Иногда фрукты, но без фанатизма.
Силы есть на все
У каждого свой зож и свой стиль . Я на интервальном голодании, от него у меня прекрасное настроение , кожа и тело . + бег /йога . Раз в неделю детокс на травяных чаях или соках свежевыжитых , или вообще полностью голодаю . НО раз с неделю я позволяю себе кофе , и раз пару недель шампанское или вино . Маленькую шоколадку хорошего качества съедаю каждый день после пробежки . Но когда поменяла свой образ жизни , поменялось и мышление и даже окружение , сейчас я в гармонии с собой
Чтоб увеличитьэнергию нужны специальные тренировки,чтоб улучшить работу митохондий,ведь именно в митохондриях вырабатывается энергия в организме.
Я гуглила что такое митохондия 😅
Я вообще алкоголь не люблю, может раз в пару лет могу выпить. Никак это не влияет на силы
Определись с целями и задачами и начни развиваться в том направлении, можно всё, но сколько за это ты готов отдать труда?
Не могу отдать больше, чем могу.
Авттр ты мясо жрёшь? Если да то ни о каком творчестве речи нет
Почему?
Смотря что конкретно вы имеете в вижу под зож.
Правильное питание и вообще здоровый образ жизни, спорт, как тут не понять?
Да, энергии достаточно. Алкоголь мне никогда энергию не повышал, а водка была как удар по голове, никакого повышения настроения не испытывал.
Хочешь повысить настроение, почитай комедию, книжку с комедией.
Комедии это не то, что алкоголь.
А вы уверены, что у вас нет энергии и сил именно из-за питания?
Депрессия и состояние организма ужасное.
Алкоголь можно перестать употреблять если куришь травку.
Не помогало( Наверное, трава не такая была
больше, но я кофе пью, меня кофе вставляет.
Кофеин
"ЗОЖ это все_пиздешь,
Если в башне_поебень,
То ебень или неебень"
(с) Ленинград
Ох Шнур
Важно определить , что именно ВЫ вкладываете в понятие "зож" , для меня это прежде всего забота о себе и своем состоянии. Например, отказ от вредных привычек../ и вредных людей) а энергию беру из творчества, общения и еще анализы сдать полезно на дефициты витаминов, витамины группы В для энергии самое то)) я пила недавно комплекс Rexy Balance) там витамины В1-В12) очень понравился эффект
Хорошая попытка рекламы
Вообще нормально, без алкоголя, овощи, творожный сыр, орехи, кура. Иногда фрукты, но без фанатизма.
Силы есть на все
Понимаю, как сложно вновь приучиться есть овощи и фрукты, когда принимаешь алкоголь. Просто, не тянет...
У каждого свой зож и свой стиль . Я на интервальном голодании, от него у меня прекрасное настроение , кожа и тело . + бег /йога . Раз в неделю детокс на травяных чаях или соках свежевыжитых , или вообще полностью голодаю . НО раз с неделю я позволяю себе кофе , и раз пару недель шампанское или вино . Маленькую шоколадку хорошего качества съедаю каждый день после пробежки . Но когда поменяла свой образ жизни , поменялось и мышление и даже окружение , сейчас я в гармонии с собой
А на какой промежуток времени вы вообще голодали?
У каждого свой зож и свой стиль . Я на интервальном голодании, от него у меня прекрасное настроение , кожа и тело . + бег /йога . Раз в неделю детокс на травяных чаях или соках свежевыжитых , или вообще полностью голодаю . НО раз с неделю я позволяю себе кофе , и раз пару недель шампанское или вино . Маленькую шоколадку хорошего качества съедаю каждый день после пробежки . Но когда поменяла свой образ жизни , поменялось и мышление и даже окружение , сейчас я в гармонии с собой
Как вам удаётся не увлечься алкоголем, если есть силы?
У каждого свой зож и свой стиль . Я на интервальном голодании, от него у меня прекрасное настроение , кожа и тело . + бег /йога . Раз в неделю детокс на травяных чаях или соках свежевыжитых , или вообще полностью голодаю . НО раз с неделю я позволяю себе кофе , и раз пару недель шампанское или вино . Маленькую шоколадку хорошего качества съедаю каждый день после пробежки . Но когда поменяла свой образ жизни , поменялось и мышление и даже окружение , сейчас я в гармонии с собой
Сложно всё это даётся в нашем мире негативных настроений... Да
Я вообще алкоголь не люблю, может раз в пару лет могу выпить. Никак это не влияет на силы
Другое мировоззрение
А на какой промежуток времени вы вообще голодали?
Интервальное голодание у меня сейчас такое :поужинала в 5 вечера , первый приём пищи в 11 утра , максимальное 36 часов голода , ну то есть целый день . Помимо того что реально улучшается внешность , лицо , тело более рельефным стало , я на довольно высоких вибрациях , на релаксе и как-то негатив проходит мимо.
Я гуглила что такое митохондия 😅
Забудьте хотя бы здесь про свою учительскую работу)). Ну пролетела одна буква,и что?
Автор падение уровня энергии, особенно если это очень резко и заметно произошло для вас может иметь множество причин. Не стоит кидаться из крайности в крайность, сходила для начала к врачу и сделайте общий анализ крови как минимум, проверьте уровень железа, гармоны, витамины группы B и витамин Д.
Естественно сбалансировавшее питание, движение, свежий воздух и сон улучшает состояние.
Я давно уже на ЗОЖ, но бокал вина в выходные себе позволяю. Но есть момент- если пью вино, то обязательно принимаю Энтеросгель, чтобы быстрее вывести токсины из организма и чувствовать себя хорошо.
Здоровый образ жизни,в моём понимании,это,обычная жизнь здорового телом и духом ,мужика,то есть,безо всякого фанатизма и перекосов. Например,я не откажусь распить бутылку хорошего сухого вина за романтическим ужином со своей любимой; не откажусь провести вечер в ресторане-пивоварне; с удовльствием съем недетскую порцию жареной баранины. После бани,не откажусь пропустить небольшой стаканчик текилы или баночки хорошего пивка,чем я сейчас и занимаюсь,так как толтко что аышел из бани. Ну а в будние дни -обязательные тренировки 1.5-2 часа,плюс лыжные прогулки по дремучему лесу,купание в проруби 1 раз в неделю,секс 2-3 раза в неделю; путешествия; лечение на водно-грязевых курортах и т.д и т.п.
Без алкоголя точно станет больше энергии и сил, это факт, но и избавление от лишнего веса и токсинов поможет) Я на кето сейчас сижу и редуксин пью, намного больше сил и настроение не на дне
Худею с помощью Энлигрии. В месяц по 5-6 кг уходит. Сейчас третий месяц на ней, глюкоза все это время в норме. Настроение нормальное, сил и энергии на все хватает.
Если нет энергии и сил, то это дефициты прежде всего. Жуя курогрудь с листом салата витамин д и ферретин не поднять. А зож для каждого свой. У меня ограничения по быстрым углеводом.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
нужно в этот период (диеты я имею в виду) поддерживать свое настроение на уровне. Мне помогает поднять настроение и справиться с рутиной 5-нтр эвалар. По факту это натуральный нелекарственный антидепрессант. Будете себя хорошо чувствовать для новых свершений