Йога. Какие упражнения делать, сколько?
всем привет. такое дело, я хочу сохранить свой вес (ну и можно плоский живот конечно). и вот хочу заняться йогой. скажите, кто нибудь уже практиковал йогу? какие результаты и какие упражнения делать, сколько?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Йога это традиционная медицина средневековой Индии, нечего там изучать и практиковать, обычная зарядка полезнее
Гость
Нужно находить толкового мастера итс ним заниматься. Может у вас куча противопоказаний (миомы, грыжи, протрузии, давление и т.д.), а вам сейчас насоветуют наспех
Йога это не про спорт и плоский живот. Упражнениями тренируют тело, чтобы оно не мешало сидеть в позе лотоса по многу часов и работать над сознанеим. Попросту говоря не отвлекало вас от главного. Изменения сознания. Вот это йога. То что вы пишите это аэробика.
Непсихолог
да практиковала
идите на базовый курс для новичков 10 дней
начинайте с йоги для позвоночника
упражнения бабочка кошка и рыба березка очень полезны для Ж
и лежа на животе поднимать ноги и хвататься руками
идите на базовый курс для новичков 10 дней
начинайте с йоги для позвоночника
упражнения бабочка кошка и рыба березка очень полезны для Ж
и лежа на животе поднимать ноги и хвататься руками
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 929 тем
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Девушки, добрый день всем. Такая проблема возникла3 ответа
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?9 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?19 ответов
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Аква Фитнес41 ответ
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?14 ответов
- Похудение8 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Аква Фитнес41 ответ
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?19 ответов
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?14 ответов
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?9 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Похудение8 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
- Девушки, добрый день всем. Такая проблема возникла3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема