Ем не очень много, вареная картошка, курица, суп, всего выходит примерно на 600 калорий, а вес вечером показывает плюс 700 грамм. Как так то, ела вроде и не так много
В картошке крахмал, он воду задерживает. Её лучше вообще не есть, если хотите похудеть.
Гость
[4147548933]
#2
Вечером всегда вес больше
испекла пирожки
[1308074743]
#3
взвешиваться надо с утра натощак, и сравнивать цифры с одинаковыми днями цикла, а не с предыдущим днём, тогда картина будет ясна.
Непсихолог
[1064062427]
#4
это называется пухнуть от голода
Гость
[2823843783]
#5
Взвешиваться надо утром, а не вечером. В принципе, с гарантией 100% - когда вы начнете увеличивать калорийность, вес начнет стремительно набираться. Потому что 600 ккал это катастрофически мало, организм в стрессе и любое увеличение будет откладывать в запас. При этом всю жизнь на 600 вы не сможете сидеть, ну или ваша жизнь будет короткая и вы умрете от истощения. 1200 - это минимум на обслуживание самого организма.
Невермор
[4032361908]
#6
Соль, крахмал... Отеки, наверно
Гость
[281198682]
#7
Люди, которые не взвешивают еду и не считают кбжу, не представляют, на сколько много они едят. Посчитайте, потом вопросов не будет
Непсихолог
[1064062427]
#8
автор зайдите на сайт мой здоровый рацион там вам калькулятор подсчитает сколько калорий для снижения веса необходимо минимум употреблять при вашем возрасте-росте-весе
Даша
[1798982262]
#9
От еды вес увеличивается. После похода в туалет он вернётся на круги своя. У меня вес утром 81-82 кг, а вечером 87-88. После туалета вес возвращается к отметке 81-82 кг.
Аноним
[2094724409]
#10
Взвешиваются утром, не вечером. И картошку надо исключить. Я еще редук син пила, отвес хороший был, ежедневно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
[658915331]
#12
Что за каллораж такой? Так и ноги недолго протянуть. На 1800 нормально скидывала. Сейчас перестала высчитывать. Энлигрию ставлю, чтобы глюкозу в норме держать. Вообще мало ем, вес хорошо уходит.