Быстрые способы похудеть

Вес 50 -55 . Это как? Настоящий и желаемый?
У меня примерно похожие параметры. 56 кг, 159 рост. Тоже в поисках диет. Пытаюсь меньше есть. Пока одно могу сказать- таблетки для похудения с вб - фигня, можете не пробовать.

настоящий. я скорее в поисках тренировок и диет

Мозг быстрее ищи

Сокращай количество еды и приемы пищи.

Иди в спортзал и тренер там тебе все распишет от и до

Быстрые способы похудения, ведут к быстрому набору веса, еще большего, чем было до.
Какой животик при вашем весе? Не выдумывайте!

Так у вас отличный вес. Если животик выпирает, вам надо мышцы просто подкачать и все

Тренажерный зал

пейте много воды
и много ходите пешком в удобной спортивной обуви

ешьте зеленые салаты, сырую морковь, груши, яблоки, петрушку, сырую свеклу, много капусты разных видов в сыром и тушеном виде, много рыбы 200гр в сутки и мяса 400гр в сутки и апельсины.

не ешьте молоко, сливки, творог это под запретом
можно сыр адыгейский немного гр 40-50 иногда

по субботам делайте разгрузочный день
типа голодания

самомассаж живота по Галине Гроссманн
вакуум
дыхательные практики типа бодифлекс
йога
скраб живота мелкой солью и апельсинами

живот может вываливаться по разным причинам
куча видео есть на эту тему

от высокого кортизола
до забитой толстой кишки каловыми массами
и лордоза позвоночника

да работа с позвоночником в йоге
и приседы по Анне Куркуриной

и ходьба пешком 4км в сутки
массирует внутренние органы

Не удавалось вес сбросить до тех пор, пока не пропила Фортедетрим курсом и уровень витамина Д до нормы не подняла. Так что похудение с анализов начинать лучше.

Так у вас вес в норме. Я с 80 на 15 кг на редук сине худела. За первый месяц почти 5 кг ушло, потом по 2-3. Сейчас при росте 165 см и весом 64 кг, чуть ли не идеальной себя считаю))

А если лордоз, то что делать?

Если вес устраивает, то особая диета не нужна. Просто уменьшите количество соленого и сладкого в рационе + спорт (любой). Тогда вес будет +- тем же, а животик подтянется. Плюс рекомендую почистить печень. Я пропивала Ремакса Про Актив. Это гепатоактиватор, который помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. курс длится 1 месяц, мне помог.