Подскажите быстрый способ похудеть
Rip
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
19 ответов
Последний —
Перейти
Попробуйте снизить количество потребляемых калорий.
Ну или знаменитая диета "магги" творожная...
Моя подруга на ней худела, нормально так скинула, врать не буду сколько, но результат было видно...
Ещё знаю про 10000 шагов
Говорят тоже скинуть можно гуляя(тем более вы сидите с братом, ходите гулять и нахаживайте их)
Ну или знаменитая диета "магги" творожная...
Моя подруга на ней худела, нормально так скинула, врать не буду сколько, но результат было видно...
Ещё знаю про 10000 шагов
Говорят тоже скинуть можно гуляя(тем более вы сидите с братом, ходите гулять и нахаживайте их)
Знайте что быстро вы не скинете,только пожалуйста, не надо увлекаться слабительными и диуретиками, можно отбросить копыта
Rip
Попробуйте снизить количество потребляемых калорий.
Ну или знаменитая диета "магги" творожная...
Моя подруга на ней худела, нормально так скинула, врать не буду сколько, но результат было видно...
Ещё знаю про 10000 шагов
Говорят тоже скинуть можно гуляя(тем более вы сидите с братом, ходите гулять и нахаживайте их)
Ну или знаменитая диета "магги" творожная...
Моя подруга на ней худела, нормально так скинула, врать не буду сколько, но результат было видно...
Ещё знаю про 10000 шагов
Говорят тоже скинуть можно гуляя(тем более вы сидите с братом, ходите гулять и нахаживайте их)
Спасибо большое, обязательно попробую)
Гость
Ну во-первых, сдать анализ на гормоны. С малышом тоже можно тренироваться, приседать с ним, качать руки, поднимая его, это и вам полезно и малышу забавно.
Кушать правильно, рассчитывать калории.
Не отказываться от физ нагрузки.
Ну и главное желание, не слушайте никого, поймите, что это всё временно и у вас обязательно всё получится.
Кушать правильно, рассчитывать калории.
Не отказываться от физ нагрузки.
Ну и главное желание, не слушайте никого, поймите, что это всё временно и у вас обязательно всё получится.
гость
Кушайте 1400 ккалорий в сутки, за год похудеете на 40 килограм как я. Другие способы, все сказки, -килограм скинул, два набрал.
Гость
Автор, я сама была 95 кг при росте 165, прошла путь до 58. Вам нужно взять себя в руки и просто начать. Не можете заниматься (хотя честно, я не думаю, что прямо нельзя найти хотя бы час, поставьте коляску с ребенком рядом и занимайтесь). Или гуляйте с ним вокруг дома значит по часу без остановки, если деньги есть, можете купить фитнес-браслет (есть в районе 2К), он помогает считать, сколько калорий уходит. Посчитайте в интернете свой BMR (это сколько калорий организм тратит в покое) - и это то кол-во калорий, которое вы не должны превышать, чтобы создать дефицит. Есть приложение Lifesum, туда забиваете, что едите, он сам считает КБЖУ. Питайтесь нормально, не голодайте, жесткие диеты приведут лишь к срывам и такой вес быстро возвращается, в норме не больше 5 кг в месяц должно уходить, не ждите моментального результата. Удачи, все получится)
Охотница за обеспечунами
Все быстрые способы похудеть основаны на сбрасывании жидкости и мышц.
Запомни пожалуйста: на адекватной диете ты не должна чувствовать голод. Если ты ощущаешь голод, то рано или поздно это 100% приведет к срывам. Наш организм не дурак. Потеряв вес в быстром темпе он заставит тебя восполнить потери.
Начни с малого: наладь режим питания. Ешь 3 раза в день полноценно, и 1 раз перекусывай. Включай в один прием и белки, и жиры, и углеводы. Таким образом организм будет получать все нужные нутриенты. Потом можно уже начать думать про сокращение калорий и смену пищи на более полезную.
Не торопись. Иначе наберешь еще больше.
Запомни пожалуйста: на адекватной диете ты не должна чувствовать голод. Если ты ощущаешь голод, то рано или поздно это 100% приведет к срывам. Наш организм не дурак. Потеряв вес в быстром темпе он заставит тебя восполнить потери.
Начни с малого: наладь режим питания. Ешь 3 раза в день полноценно, и 1 раз перекусывай. Включай в один прием и белки, и жиры, и углеводы. Таким образом организм будет получать все нужные нутриенты. Потом можно уже начать думать про сокращение калорий и смену пищи на более полезную.
Не торопись. Иначе наберешь еще больше.
Гость
перестань есть еду с сахаром, если очень любишь сладкое, то ешь фрукты или пей чай с сахарозаменителем. перестань есть мусорную еду типа чипсов, шоколадок, сосисок, вареной колбасы. упражнения делай дома бесплатно посмотри упражнения для похудения на ютубе. из жестких способов гречневая диета. ешь одну гречку хотя бы неделю или две недели и похудеешь.
Гость
Если хотите быстро похудеть- объявите голодовку.
Не жрать.
А если по чесноку, между принятием пищи нужен шестичасовой интервал, позавтракали-через 6 часов обед, ужин через 6 часов после обеда. И самое главное никаких перекусов. На завтрак советую фрукты или геркулесовую кашу на воде без сахара, сахар можно заменить изюмом.
Не жрать.
А если по чесноку, между принятием пищи нужен шестичасовой интервал, позавтракали-через 6 часов обед, ужин через 6 часов после обеда. И самое главное никаких перекусов. На завтрак советую фрукты или геркулесовую кашу на воде без сахара, сахар можно заменить изюмом.
Гость
Увидеть своего парня целующего длинновлосую блондинку на байке, стройную и в коже...обосраться от страха..а потом рассмотреть получше и понять что это не он, не ваш парень..))))
Гость
Автор, во первых вы не должны сидеть с братом. Выручить маму да (ей сбегать к врачу, на ногти и тд), но сидеть вы не должны с ним. Детей рожают для себя. Тут жирный минус маме.
Перестаньте есть сладости, они калорийны и через время вызывают сильный аппетит. Ешьте перед едой обязательно хорошую порцию салата из свежих овощей, так насытитесь меньшей порцией еды. Урежьте гарниры (рис, макароны, картошка), для сытости лучше добавляйте белок.
Быстро худеть не надо, вам не нужно терять преимущественно мышцы
Перестаньте есть сладости, они калорийны и через время вызывают сильный аппетит. Ешьте перед едой обязательно хорошую порцию салата из свежих овощей, так насытитесь меньшей порцией еды. Урежьте гарниры (рис, макароны, картошка), для сытости лучше добавляйте белок.
Быстро худеть не надо, вам не нужно терять преимущественно мышцы
Для начала не искать виноватых а просто есть меньше. В семье особо не повыбираешь рацион, значит проблема в переедании. Пробуйте есть на полтарелки меньше
Гость
Питаться только сырыми овощами (кроме картофеля). Только так можно похудеть.
Даша
У меня вес стал уходить по 4-5 кг в месяц после того, как я начала пить редуксин. Он аппетит отшибает напрочь. Стресс, ни стресс, есть не хочется.
Гость
Попробуйте бодифлекс или оксисайз, дыхания разные, главное делать правильно. Результат огонь!!!
Главное лелать правильно и регулярно
Главное лелать правильно и регулярно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Татьяна Н
Наконец-то похудела с приемом препарата Липотропный фактор Эвалар, купила взамен зарубежному. Вес начала сразу скидывать, при комфортном питании. Даже холестерин снизился.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 462 темы
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Мечтаю очистить питание...3 ответа
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Мечтаю очистить питание...3 ответа
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Помогите пожалуйста